Kawalan wajib | Takut kehilangan

Kawalan wajib

Kekangan kawalan yang timbul dalam konteks ketakutan kehilangan yang kuat dapat mengambil dimensi yang sangat berbeza. Kekangan seperti itu biasanya berlaku ketika takut kehilangan berkaitan dengan hubungan interpersonal. Dalam kes ini, usaha dilakukan untuk mengawal pasangan sedekat mungkin untuk mengelakkan kemungkinan perpisahan atau kerugian lain. Tahap ini berkisar dari kurungan yang lebih jelas untuk mengawal tindakan yang dapat diringkaskan sebagai menguntit. Sekiranya perkara lain adalah subjek takut kehilangan, misalnya wang, paksaan kawalan juga boleh menggunakan watak lain, seperti kawalan berterusan akaun seimbang atau nilai saham.

Bagaimana anda dapat mengatasi rasa takut kehilangan?

Oleh kerana ketakutan kehilangan yang nyata dapat mengakibatkan pembatasan kehidupan seharian dan hubungan yang teruk, usaha harus dilakukan untuk mengatasi atau setidaknya mengurangi mereka. Sebagai tambahan kepada psikoterapi dalam kes yang teruk, bagaimanapun, terdapat banyak kaedah lain untuk mendekati matlamat ini. Tumpuan di sini pertama sekali adalah memantapkan keyakinan diri.

Ini memberi mereka keselamatan yang lebih dalam dan dapat mengurangkan ketakutan mereka. Tetapi perubahan kecil dalam kehidupan seharian, seperti mencari hobi, sudah dapat membantu. Di samping itu, seseorang harus berusaha untuk mengenal pasti pemikiran negatif tentang kehilangannya, menuliskannya dan cuba mengekspresikannya secara neutral atau bahkan positif. Namun, kerana penyebab banyak ketakutan kehilangan biasanya berdasarkan pengalaman trauma di zaman kanak-kanak, sering masuk akal untuk mencari terapi psikoterapi untuk mengenal pasti dan merawatnya.

Homeopati

Terdapat banyak ubat homeopati yang diharapkan dapat memperbaiki gejala takut kehilangan. Kaedah rawatan yang manakah digunakan untuk setiap pesakit bergantung pada kualiti ketakutan dan faktor peningkatan dan kemerosotan. Sebagai contoh, Aurum (D12) digunakan pada pesakit yang menarik diri dari hubungan sosial akibat ketakutan kehilangan dan merasa bahawa ketakutan mereka berlebihan. Pulsatilla, sebaliknya, digunakan dalam pelbagai tahap keberkesanan, terutama bagi wanita yang takut kehilangannya dikaitkan dengan ketakutan hubungan yang kuat. Anakardium (D12) terutama digunakan untuk takut kehilangan yang berkaitan dengan terlalu banyak tenaga, seperti halnya ketakutan yang berkaitan dengan pekerjaan, misalnya.