Risiko diet dengan diet mengguncang
If kesan yo-yo boleh diklasifikasikan sebagai risiko atau bahaya, harus disebut di sini. Risiko lain termasuk - jarang, tetapi tidak mungkin - pengembangan gangguan makan. Sekiranya hubungan terganggu dengan makanan di diet dijaga, ini dapat menjadikan dirinya sebagai penyakit kekal, yang dalam keadaan terburuk dapat berakhir pada anoreksia orang yang terjejas. Sudah tentu, sebuah reaksi alahan kepada komponen dari diet serbuk kocok juga boleh berlaku, serta berlakunya gejala kekurangan sekiranya perubahan tetap pada diet dengan gegaran dibuat.
Bagaimana saya dapat mengelakkan kesan yoyo dengan diet ini?
Salah satu cara untuk mengatasi kesan yoyo adalah dengan meletakkan kuda di belakang dari belakang. Walaupun tidak digalakkan, pengurangan kalori yang besar pada awalnya, dari mana anda secara beransur-ansur kembali ke tabiat makan biasa, akan mengatasi kesan yoyo. Kemungkinan lain adalah dengan memasukkan hari-hari menipu individu dalam proses diet. Mereka tidak hanya menjaga motivasi dalam diet, tetapi juga memastikan bahawa tubuh tidak dapat sepenuhnya menyesuaikan diri dengan pengambilan kalori yang berkurang dan masih bermula dari keperluan kalori yang asli sebagai "prinsip". Walaupun tingkah laku ini juga memastikan bahawa diet berjalan lebih perlahan, itu adalah salah satu cara untuk mengatasi kesan yoyo.
Berapa kosnya?
Kosnya berbeza dengan pengeluarnya goncang diet produk. Untuk merujuk kepada dua produk berjenama dari atas: Satu tin Almased atau Double Heart berharga lebih kurang 15 Euro. Oleh kerana timah tersebut mengandungi 10 bahagian - dengan syarat anda mengikuti cadangan penyediaan pengeluar - harga setiap bahagian adalah kira-kira 1.50 €.
Di samping itu, sebilangan kecil minyak sayuran berkualiti tinggi harus ditambahkan ke serbuk goncang. Sekiranya ini ditambahkan, harga setiap bahagian meningkat kepada maksimum 1,60 €. Sebaliknya, produk kedai ubat DM atau Rossmann berharga sekitar 7 €.
Walaupun bekas Rossmann mengandungi 14 bahagian, DM juga mengandungi 10 bahagian sahaja. Oleh kerana gegaran Rossmann harus disiapkan dengan minuman kedelai dan bukan air, ini akan menghasilkan biaya yang lebih tinggi, yang menebus porsi tambahan. Sekiranya anda mengira kos setiap bahagian, hasilnya adalah sekitar 70-80 sen setiap bahagian. Bergantung pada jenama yang ingin digunakan pengguna, kos setiap hidangan boleh menjadi lebih tinggi.
