Kekurangan vitamin D

definisi

Seseorang bercakap mengenai a vitamin D kekurangan sekiranya keperluan fisiologi untuk Vitamin D tidak dapat ditutup dengan cukup. Sebagai nilai standard a vitamin D cermin 30 μg / l diterima. Yang lurus di Jerman terletak vitamin D cermin bagaimanapun jauh di bawah 20μg / l. Nilai antara 10-20μg / l disebut sebagai kekurangan vitamin D yang nyata. Nilai <5μg / l menunjukkan kekurangan vitamin D yang teruk yang berkaitan dengan riket pada kanak-kanak dan osteomalacia pada orang dewasa.

Pengenalan

Vitamin D adalah satu-satunya vitamin yang dapat dihasilkan oleh badan sendiri. Oleh sinar matahari, terutamanya oleh sinaran UV-B, tubuh manusia dapat menghasilkan vitamin D. sendiri. Oleh kerana sayangnya Vitamin D hanya terdapat dalam makanan yang sangat sedikit, seperti misalnya di salmon dan jeroan, cahaya matahari sering merupakan satu-satunya kemungkinan, dari mana manusia dapat menerima Vitamin D. Oleh itu, tidak menghairankan bahawa banyak orang mengalami kekurangan vitamin D, terutama pada bulan-bulan musim sejuk. Terutama pada kanak-kanak ini boleh menyebabkan gangguan yang dahsyat.

Juga Solariumbesuche, di mana kebanyakan UV-A, bukannya sinaran UV-B digunakan, tidak dapat menyesuaikan keperluan Vitamin D. Diandaikan bahawa terdapat kira-kira di seluruh dunia. 1 bilion manusia, yang mengalami kekurangan Vitamin D.

Hanya penduduk sekitar sempadan khatulistiwa yang mempamerkan cermin Vitamin D yang normal. Ini mungkin disebabkan oleh sinaran suria yang tinggi yang berlaku di sana sepanjang tahun. Kekurangan vitamin D yang teruk menyebabkan demineralisasi tulang, yang sering membawa kepada osteoporosis.

Hasil daripada osteoporosis rapuh, tidak stabil tulang, yang boleh menyebabkan patah tulang (fraktur). Orang-orang di negara-negara utara seperti Scandinavia dan Kanada khususnya tidak dapat menghasilkan jumlah vitamin D yang mencukupi kerana terdedah kepada cahaya matahari yang berpanjangan dan oleh itu sering menderita osteoporosis dan patah yang menyebabkannya. Satu kajian menunjukkan bahawa di Oslo dan Stockholm terdapat 3,500 femoral leher patah tulang bagi setiap 100,000 wanita. Di Singapura, sebaliknya, hanya ada 300, yang hanya sekitar sepersepuluh dari mereka yang terkena dampak di Skandinavia.