Ketidakstabilan Sendi Pergelangan Kaki - Latihan 10
Pengukuhan Pronator: Duduk di tempat duduk panjang. Ikat Theraband sebagai gelung dan ikatkan di kaki anda sendiri pada tahap metatarsus anda. Kaki yang terkena kini menekan dengan tepi luar terhadap tarikan Theraband ke luar. Ulangi latihan 15 kali setiap sisi dengan 2 hantaran setiap kali. Teruskan… Ketidakstabilan Sendi Pergelangan Kaki - Latihan 10