Bagaimanakah mabuk laut berlaku?
Sama seperti dalam penyakit bergerak umum (kinetosis), mabuk laut melibatkan konflik tanggapan deria yang berbeza yang dilaporkan kepada otak oleh organ vestibular dan mata.
Organ imbangan (radas vestibular) dalam telinga dalam sentiasa mengesan pergerakan putaran serta pecutan mendatar dan menegak dengan sel rambut kecil dalam sub-organ individunya. Apa yang dipanggil proprioceptors menghantar maklumat ke otak tentang otot mana yang sedang bergerak dan bagaimana, dengan itu membantu otak untuk secara kekal mencari kedudukan tepat lengan dan kaki, sebagai contoh.
Persepsi optik juga sangat penting, iaitu apa yang orang lihat dengan mata mereka untuk mengorientasikan diri mereka.
Tayangan deria yang bercanggah di laut
Ramai orang pada mulanya bertindak balas terhadap ini dengan keletihan, sakit kepala ringan dan kerap menguap. Air liur sering meningkat dan mereka yang terjejas mula berpeluh. Hanya selepas itu gejala klasik mabuk laut berkembang: pening, loya dan muntah. Dalam kes yang melampau, orang yang mabuk laut menjadi tidak peduli sepenuhnya atau peredarannya runtuh. Walau bagaimanapun, ini sangat jarang berlaku.
Cerita pertama tentang mabuk laut hampir setua pelayaran itu sendiri. Apabila pengembara mabuk laut menggantung bahagian atas badan mereka di atas pagar dan muntah, pelaut berpengalaman bercakap dengan senyuman tentang "memberi makan ikan."
Bagaimanakah mabuk laut boleh dicegah dan dikurangkan?
Walaupun, pada dasarnya, semua orang boleh mabuk laut sekali-sekala: Ada yang lebih terdedah kepada mabuk laut berbanding yang lain dan lebih sensitif terhadap gerakan goyang. Sebagai contoh, wanita biasanya mabuk laut lebih cepat daripada lelaki, kanak-kanak lebih kerap daripada orang dewasa, dan pesakit migrain lebih kerap daripada orang yang sihat.
Pada mulanya, tidak banyak yang boleh dilakukan terhadap kecenderungan ini. Tetapi terdapat beberapa langkah yang boleh anda lakukan sendiri:
- Jika langkah ini tidak membantu, sebaiknya baring serata mungkin dan tutup mata anda – ini biasanya berfungsi lebih baik di bawah geladak, sudah tentu. Tidak mengapa jika anda tertidur. Sebaliknya: semasa tidur, deria keseimbangan sebahagian besarnya "dinyahaktifkan", dan kebanyakan orang yang mabuk laut berasa lebih baik apabila mereka bangun.
Mabuk laut – Ubat-ubatan
Terdapat juga beberapa ubat yang tersedia untuk mencegah dan melegakan mabuk laut. Mereka datang dalam bentuk dos yang berbeza. Ramai orang mencapai gula-gula getah, kapsul atau tablet untuk melawan mabuk laut, contohnya dengan bahan aktif dimenhydrinate atau halia. Yang lain lebih suka tampalan yang mengandungi bahan aktif untuk memerangi mabuk laut. Suppositori juga disediakan.
Ubat mana yang paling sesuai dalam kes individu bergantung, antara lain, pada umur dan kecenderungan individu untuk mabuk laut. Minta nasihat doktor atau ahli farmasi anda tentang perkara ini dan gunakan ubat pada masa yang sesuai sebelum anda memulakan pelayaran laut anda.
Makan untuk mabuk laut
Di samping itu, hubungan antara mabuk laut dan histamin sedang dibincangkan. Histamin memainkan peranan sebagai bahan isyarat dalam badan dan juga terdapat dalam kuantiti yang lebih besar dalam makanan tertentu, contohnya dalam keju yang telah lama matang, salami, sauerkraut, tuna dan wain. Oleh itu, adalah wajar bagi orang yang mengalami mabuk laut untuk mengelakkan makanan ini sebelum dan semasa pelayaran laut. Walau bagaimanapun, belum ada penemuan yang boleh dipercayai mengenai perkara ini.
Kapal besar lebih stabil
Jika pelayaran laut pertama anda adalah pelayaran dengan kapal pengukus yang besar, anda secara amnya tidak perlu risau tentang mabuk laut: Kapal-kapal ini kini begitu besar dan dibina dengan kukuh, dan juga dilengkapi dengan penstabil khas, sehingga sukar untuk bergerak walaupun dalam keadaan yang lebih kuat. laut. Oleh itu, hanya sedikit orang yang terpaksa bergelut dengan mabuk laut dalam pelayaran.
