Terutama kulit dan biji serta inti buah-buahan yang disenaraikan mengandungi jumlah yang tinggi proanthocyanidins oligomer (OPC).
| Kandungan proanthocyanidins - diberikan dalam mg - setiap 100 g makanan. | |
| Buah-buahan | |
| Pisang | 3,24 |
| Aprikot (dengan kulit) | 9,20 |
| Ceri manis | 14,02 |
| Anggur, merah | 15,69 |
| Nectarine (dengan kulit) | 16,30 |
| Blackberry | 18,07 |
| Anggur, hijau | 21,71 |
| blueberry | 43,98 |
| blueberry | 43,98 |
| Epal (Golden Delicious), dengan kulit | 52,84 |
| Epal (Gala), dengan kulit | 55,80 |
| strawberi | 62,18 |
| Epal (Granny Smith), dengan kulit | 84,02 |
| Plum (dengan kulit) | 152,62 |
| Cranberries | 178,03 |
| Kacang | |
| Kacang tanah, masin dan panggang | 10,51 |
| Badam | 95,99 |
| hazelnuts | 168,39 |
| minuman | |
| Bir | 1,40 |
| Jus epal (tanpa gula) | 7,26 |
| Jus anggur, ungu (tanpa gula) | 18,91 |
| Wain merah | 33,99 |
| Lain-lain | |
| Coklat gelap | 154,20 |
| Benih anggur | 202,11 |
| Biji koko | 6.531,98 |
Catatan: Makanan di berani sangat kaya dengan proanthocyanidins oligomer (OPC).
