Contoh pemakanan | Pemakanan untuk rematik

Contoh pemakanan

Untuk menghasilkan contoh berkhasiat yang mungkin dengan penyakit reumatik, ia perlu mempertimbangkan dua prinsip. Di satu pihak, makanan harus mengandungi nutrien yang mencukupi, di sisi lain, campuran seimbang protein, lemak dan karbohidrat harus dipastikan. Sebagai titik orientasi, anda boleh bertujuan untuk memakan daging tidak lebih dari dua kali seminggu dan memasukkan ikan dua kali seminggu dalam menu mingguan anda.

Semasa menggunakan susu dan produk tenusu, varieti rendah lemak harus selalu disukai dan minyak sayuran juga harus disukai ketika menggunakan minyak. Pengambilan alkohol harus dikurangkan dengan kuat atau dihentikan sepenuhnya jika boleh. Contoh hari boleh dimulakan dengan semangkuk susu rendah lemak dengan muesli atau roti gandum dengan penyebaran atau selai.

Sebilangan buah disyorkan. Pilihan yang baik untuk makan tengah hari ialah sayur kaserol atau salmon dengan sayur-sayuran dan nasi. Sepanjang hari, bahagian buah yang lain boleh ditambah. Untuk makan malam, makanan yang mudah dicerna harus diutamakan. Contohnya, seorang Hokkaido labu sup atau mi tanpa telur dengan sayur-sayuran kukus dapat dipertimbangkan.

Ringkasan petua umum

Dalam jangka masa panjang, penentuan berat badan yang optimum harus dipertimbangkan sejak berat badan berlebihan sebagai faktor tambahan memberi kesan buruk kepada sendi. Latihan yang mencukupi serta bekalan vitamin dan unsur surih juga harus ditujukan untuk. Walau bagaimanapun, dalam setiap kes, anda harus selalu berpegang pada perkara yang membuat anda merasa lebih baik dan mengelakkan gejala kekurangan. Penolakan atau larangan yang tegas harus dielakkan, kerana ini sering melibatkan bahaya yang mudah diet.

Langkah-langkah terapi selanjutnya dengan rematik

Selain itu pemakanan yang sihat setiap penyakit reumatik harus dirawat disertakan juga secara perubatan. Biasanya bahan-bahan digunakan di sini, iaitu untuk mendapatkan dari satu segi jangka pendek peningkatan simptom (misalnya antirheumatik bukan steroid) dan sebaliknya dalam jangka masa panjang, perkembangan penyakit ini memberi kesan yang seharusnya (seperti Glukokortikoide) .

Pendekatan terapi fizikal seperti aplikasi sejuk dan panas serta fisioterapi juga boleh menyebabkan peningkatan gejala. The sendi harus digerakkan secukupnya dan otot di sekitarnya diperkuat. Suntikan, suntikan ke dalam sendi juga dapat mengurangkan simptom buat sementara waktu.