Krismas seluruh keluarga berkumpul, banyak bercakap dan ketawa - dan tentu saja makan. Malah mereka yang melihat sosok mereka mahu memperlakukan diri mereka pada hari-hari istimewa ini. Walau bagaimanapun, banyak makanan Krismas yang tinggi lemak dan kalori. Terima kasih kepada Weight Watchers, makanan Krismas yang lazat tidak lagi menjadi masalah. Lagipun, makanan yang enak tidak semestinya bermakna banyak kalori dan banyak lemak.
Epal bakar dengan sos vanila
Menyediakan 6:
- 6 biji epal (contohnya Jonathan atau Boskoop)
- 4 wanita
- 4 sudu kecil marmalade oren
- 2 sudu kecil jus epal
- 1 secubit kayu manis
- Minyak sayur sayuran 1
- 3 sudu kecil serpihan badam
Untuk kastard:
- 250 ml susu rendah lemak
- 1 sachet serbuk sos vanila
- 1 gula sudu
- 2 sudu telur
Nilai POINTSO: 2 seorang
Persediaan
1. inti epal dipotong dengan sebiji epal. Ladyfingers hancur halus dan campurkan dengan jem, jus epal dan kayu manis. Isi epal dengan campuran dan masukkan ke dalam minyak yang disikat minyak penaik pinggan (lebih kurang 25 × 20 cm). Taburkan dengan serpihan badam. Bakar di dalam ketuhar yang telah dipanaskan pada suhu 200 ° C (gas: tahap 3, ketuhar perolakan: 180 ° C) di rak tengah selama kira-kira 25 minit.
Untuk sos vanila, campurkan 6 sudu besar susu dengan sos serbuk. Bawa baki susu bersama gula hingga mendidih. Kacau sos serbuk dan didihkan sambil dikacau. Kacau minuman keras telur. Biarkan kastard sejuk hingga suam, kacau sekali-sekala. Hidangkan bersama epal bakar. Masa penyediaan: lebih kurang. 25 minit saya Memasak masa: lebih kurang. 30 minit
Petua: Untuk kanak-kanak, keluarkan bahagian kastard yang sesuai dan kacau eggnog ke dalam selebihnya terlebih dahulu.
