Profilaksis
Sebagai profilaksis penyusunan bursitis bahu, terapi awal disyorkan. Walau bagaimanapun, sesiapa sahaja yang telah sembuh bursitis bahu dan ingin mengelakkan orang lain harus memilih sukan yang sesuai yang mudah di sendi. Biasa berenang latihan, misalnya, sangat sesuai untuk melakukan sukan yang mudah di sendi.
Tidak boleh melakukan sukan yang menggunakan kekuatan ricih di bahu. Sukan ini termasuk gusti. Juga untuk sukan pendakian seseorang harus terbiasa setelah selamat bursitis bahu hanya perlahan lagi.
Namun, ini juga berlaku bahawa seseorang tidak boleh menghentikan sukan sepenuhnya kerana mengatasi bursitis. Pada mulanya anda harus mengelakkan terlalu banyak memaksakan bahu. Sejak bursitis bahu biasanya berlaku pada lengan yang lebih banyak beban, anda harus mencuba pada masa akan datang untuk memuatkan kedua-dua lengan dengan jumlah kekuatan yang hampir sama.
Perkara ini biasanya dapat dilihat semasa melakukan aktiviti sederhana seperti mengangkat dan membawa beg pakaian. Terutama selepas bursitis, seseorang harus berusaha mengangkat benda berat dengan lengan yang lain dan tidak melakukan rangsangan mekanikal yang kuat pada bursa. Secara amnya, latihan otot yang sederhana melindungi dari bursitis, tetapi berhati-hati harus tidak melakukan terlalu banyak latihan, kerana ini boleh memberi kesan sebaliknya. Sekiranya anda perasan kesakitan di bahu, disarankan agar anda menjelaskan sebabnya secara langsung sebelum meneruskan latihan sendi bahu.
