"Lunge" Dari posisi tegak, lakukan lunge panjang ke depan. Kedua-dua tangan diletakkan di pinggul. Badan atas tetap lurus, sendi lutut depan tidak menonjol di hujung kaki. Tekan diri anda secara aktif kembali ke posisi awal dan lompat ke depan dengan kaki yang lain. Ulangi latihan ini ... Mobilisasi pinggul - Lunge
"Pendulum" Berdiri sejajar dengan dinding dan sokong diri anda dengan satu tangan. Gerakkan kaki yang lebih jauh ke hadapan dengan lutut yang sedikit bengkok. Dari kedudukan ini, biarkan kaki berayun ke belakang secara lurus. Pastikan bahagian atas badan tidak terlalu banyak masuk ke punggung yang berongga. Ulangi latihan 3 kali dengan 15 pengulangan… Mobilisasi pendulum pinggul
Diagnosis Penyebab sakit pangkal paha dan paha dapat ditentukan dengan tepat oleh pakar bedah ortopedik. Pakar bedah ortopedik akan mempertimbangkan simptom yang dijelaskan di atas bersamaan dengan potensi pergerakan atau kehilangan kepekaan dan dengan itu membuat diagnosis berdasarkan pemeriksaan fizikal. Pengimejan dengan x-ray atau MRI / CT boleh, tetapi tidak… Diagnosis | Sakit di paha dan pangkal paha - Apa di belakangnya?
Definisi Pangkal paha mewakili struktur khas badan kita, kerana ia merupakan lorong dari banyak struktur penting. Terusan inguinal juga terletak di sini, dari paras pusar hingga ke paha. Kord spermatik pada lelaki dan ligamen pada wanita melewati saluran inguinal, dan kedua-dua jantina mempunyai… Sakit di paha dan pangkal paha - Apa di belakangnya?
Punca Kemungkinan penyebab kesakitan yang meluas dari pangkal paha hingga ke paha sangat pelbagai dan berbeza. Ia boleh menjadi kerengsaan saraf atau otot yang ditarik. Arthrosis pinggul atau trombosis urat dalam kaki juga harus dipertimbangkan. Secara umum, semua kesakitan yang berkaitan dengan kegagalan sensitif atau otot… Punca | Sakit di paha dan pangkal paha - Apa di belakangnya?
Gejala yang menyertai Gejala yang menyertainya dapat memberikan petunjuk penting mengenai penyebabnya. Sekiranya rasa sakit disertai dengan kelemahan pergerakan pinggul, terutamanya putaran dalaman, ini menunjukkan arthrosis pinggul. Sekiranya terdapat pembengkakan yang jelas di kawasan pangkal paha, hernia pada pangkal paha atau paha harus dijelaskan. … Gejala yang disertakan | Sakit di paha dan pangkal paha - Apa di belakangnya?
Punca kesakitan di pinggul ketika berbaring boleh sangat berbeza. Anggapan bahawa sakit pinggul adalah gejala orang tua yang eksklusif ternyata salah. Sakit pinggul ketika berbaring adalah fenomena yang meluas yang boleh mempunyai sebab yang berbeza. Terlepas dari alasannya, yang boleh dibuat… Sakit pinggul ketika berbaring
