Latihan kecergasan
Definisi Keadaan biasanya disebut sebagai prestasi daya tahan badan, yang sebenarnya merujuk kepada keadaan dan prestasi keseluruhan. Keadaan ini terdiri daripada daya tahan, kekuatan, kepantasan dan pergerakan. Latihan kecergasan klasik merangkumi peningkatan dalam setiap bidang sukan ini. Itulah sebabnya banyak sukan mendapat manfaat daripada latihan kecergasan yang disasarkan. Walau bagaimanapun, latihan ketahanan ... Latihan kecergasan