Sekiranya anda berlari dengan perlahan, anda mungkin melakukan sesuatu untuk kesihatan anda, tetapi anda akan kekurangan lemak. Jumlah perbelanjaan tenaga jauh lebih rendah pada usaha rendah daripada pada intensiti yang lebih tinggi. Bagaimanapun, sebuah kereta yang memandu dengan cepat menggunakan lebih banyak bahan bakar. Pembakaran lemak berfungsi paling berkesan pada 70 hingga 80 peratus nadi maksimum. … Kesalahpahaman Kecergasan 11 hingga 20
Bayangkan berjalan sendiri melalui garaj parkir yang sepi pada waktu malam. Dengan rasa mual di perut anda, langkah anda semakin cepat dan anda senang berada di dalam kereta anda. Tetapi adakah itu sudah menjadikan anda orang yang cemas? Tidak sama sekali. Reaksi ini benar-benar normal, seperti yang dijelaskan oleh psikologi Frank Meiners: "Orang biasanya merasa takut ... Dari Palpitasi hingga Serangan Panik: Ketika Kecemasan Menjadi Penyakit
Sakit kepala adalah penyakit yang meluas. Lebih daripada 70 peratus daripada semua orang Jerman menderita sekurang-kurangnya beberapa waktu. Walaupun begitu, kebanyakan orang tidak mendapat maklumat yang cukup dan banyak prasangka berterusan. Kami menunjukkan tujuh kesalahpahaman yang paling biasa mengenai sakit kepala. Kesalahpahaman 1: "Anda terlalu sensitif." Orang yang ketinggalan bekerja kerana sakit kepala cepat… Sakit Kepala: 7 Kesalahpahaman yang Paling Umum
