Oleh kerana gaya hidup yang berubah, aktiviti tidak aktif yang kerap, sedikit pergerakan dalam kehidupan seharian dan di tempat kerja, berat badan berlebihan dan lemak perut di masyarakat meningkat dengan pesat. Tekanan juga meningkat secara umum, menjadikannya lebih sukar untuk bersukan setelah seharian bekerja. Terutama semasa sukan, endorfin dilepaskan, yang… Latihan melawan lemak perut
Senarai latihan melawan Lemak perut: kedudukan terlentang; kaki tegak, tangan di pelipis (tetapi TIDAK menarik kepala ke hadapan) atau di atas paha dan masuk ke tempat duduk dengan badan atas dan meletakkannya semula. Pendaki: Penyokong tangan; tarik kaki di bawah perut satu demi satu (serupa dengan berjalan… Senarai latihan melawan lemak perut | Latihan melawan lemak perut
Yoga Selain latihan pengukuhan, yoga sangat sesuai untuk wanita. Ini melibatkan menguatkan perut dan punggung dengan latihan yang lebih lembut daripada latihan kekuatan. Bergantung pada nama kursus yang tepat, banyak kerja dilakukan untuk bernafas, yang membolehkan anda berehat, tetapi juga menangani ... Yoga | Latihan melawan lemak perut
