Mobilisasi dalam rantai terbuka: Duduk di atas kerusi dan letakkan kaki yang terkena pada objek yang bergolek (bola Pezzi, botol, baldi). Tarik tumit ke arah punggung anda dan kemudian meregangkan sendi lutut sepenuhnya sekali lagi. Ulangi pergerakan ini 20 kali dengan 3 hantaran. Teruskan dengan latihan seterusnya.
Selulit boleh menjadi masalah estetik dan kesihatan bagi banyak orang. Ia juga dikenali sebagai kulit kulit jeruk dan lebih banyak mempengaruhi wanita berbanding lelaki. Sebabnya adalah kulit dan struktur tisu penghubung. Pada wanita, ini kurang jelas. Tisu penghubung memisahkan tisu lemak antara satu sama lain dengan serat. … Latihan yang membantu melawan selulit?
Osteoartritis adalah penyakit progresif degeneratif dan tidak dapat disembuhkan. Ia dapat dibendung tetapi tidak disembuhkan dengan terapi terkoordinasi. Rawan artikular terdegradasi dan ruang sendi menyempit, lekatan tulang pada sendi dimaksudkan untuk meningkatkan permukaan pemancar daya. Keadaan imobilitas dan keradangan yang meningkat semakin mempengaruhi alat ligamen kapsul dan otot sekitarnya. … Latihan untuk arthrosis jari
Ringkasan Arthrosis jari terutamanya mempengaruhi wanita. Agaknya mekanikal yang berlebihan pada sendi jari bukanlah penyebab utama kehausan sendi, tetapi pengaruh hormon dan faktor genetik juga memainkan peranan penting. Penyakit reumatik radang sebelumnya meningkatkan risiko arthrosis pada sendi jari. Sendi pelana ibu jari ... Ringkasan | Latihan untuk arthrosis jari
Kira-kira 1-2% penduduk menderita penyakit ini, kebanyakannya wanita berusia antara 40 hingga 60 tahun. Oleh itu sindrom fibromyalgia adalah salah satu sindrom kesakitan kronik yang paling biasa. Terapi dan senaman Walaupun sindrom fibromyalgia tidak dapat disembuhkan sejauh ini dan gejala biasanya berlangsung seumur hidup, terdapat sejumlah terapi… Latihan untuk rawatan sindrom fibromyalgia
Dadah Di Jerman secara jelas tidak ada ubat yang diluluskan untuk sindrom fibromyalgia. Untuk mengurangkan rasa sakit dan meningkatkan kualiti tidur dan kehidupan, antidepresan dosis rendah digunakan. Di samping itu, garis panduan untuk sindrom fibromyalgia adalah bahawa hampir semua ubat boleh menyebabkan kesan sampingan yang serius dan latihan fizikal dan tingkah laku kognitif ... Dadah | Latihan untuk rawatan sindrom fibromyalgia
Latihan yang digunakan dalam terapi asma bronkial bertujuan terutamanya untuk membantu pesakit secara sedar mengawal pernafasannya dan dengan demikian dapat secara aktif melawan serangan asma tanpa panik. Melalui pernafasan yang betul dan sedar, otak dan sel-sel badan lain dibekalkan dengan oksigen yang mencukupi, yang secara semula jadi ... Latihan untuk asma
Terapi Terapi asma pada dasarnya berdasarkan keparahan penyakit, yang dijalankan mengikut skema langkah demi langkah tertentu yang terutama berorientasi pada frekuensi gejala. Fokusnya adalah pada terapi ubat. Ini terdiri daripada penggunaan ubat bertindak pendek untuk serangan asma akut dan jangka panjang… Terapi | Latihan untuk asma
Penyedut asma Penyemburan asma adalah bahagian penting dalam terapi asma bronkial. Perbezaan dibuat antara ubat jangka panjang (pengendali) dan ubat jangka pendek (ubat penghilang). Biasanya, ubat tersebut diberikan dalam bentuk semburan asma. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa perbezaan kecil tetapi halus. Dos aerosol (semburan asma klasik) contohnya Respimat: Dengan ini… Penyedut asma | Latihan untuk asma
Ringkasan Secara ringkas, dapat dikatakan bahawa latihan untuk terapi asma adalah makanan tambahan yang masuk akal dan bermanfaat untuk rawatan ubat. Mereka membantu pesakit untuk mengatasi penyakit ini dengan lebih baik dan dapat campur tangan sekiranya berlaku serangan asma akut. Melalui latihan pernafasan yang dipelajari dalam terapi,… Ringkasan | Latihan untuk asma
Berdengung, berbunyi, bersiul, berdering, mendesis atau bersenandung di telinga - semua orang mengetahuinya. Bunyi telinga yang tidak dijangka muncul dan menyebabkan rasa tidak selesa. Sebilangan besar mereka hilang secara tiba-tiba ketika mereka muncul. Tetapi bagaimana jika suara menetap di telinga selama berjam-jam, beberapa hari atau bertahun-tahun? Doktor bercakap mengenai "tinnitus aurium" atau hanya tinnitus. … Tinnitus: Berkumur di Telinga
Gejala Gejala tinitus berbeza-beza dari segi sifat, kualiti dan kuantiti. Sebahagian besarnya, orang yang terjejas menggambarkan tinnitus sebagai bunyi yang jelas, seperti bunyi bip. Yang lain melaporkan bunyi atonal, seperti gumaman. Bagi sebilangan penghidap, tinnitus selalu sama, sementara bagi yang lain, volume dan nada nada berubah. … Gejala | Tinnitus: Berkumur di Telinga
