pc

Pendahuluan Latihan fisioterapi di tempat kerja menawarkan pampasan yang berkesan untuk kekurangan pergerakan dan secara intensif dapat mengatasi postur paksa di meja. Latihan ini memerlukan sedikit masa dan dapat dilaksanakan dengan baik di tempat kerja bersama dengan pekerja lain. Dengan program latihan yang disasarkan (yang dipanggil sekolah belakang), setiap pekerja harus memulakan… Latihan di tempat kerja semasa kerja PC

Latihan mana yang boleh saya lakukan semasa duduk? Duduk di stesen kerja PC sangat sesuai untuk latihan kecil yang dapat melepaskan ketegangan di kawasan leher dan bahu. Anda duduk lurus di atas kerusi, punggung anda bersandar pada sandaran. Selepas itu, lengan direntangkan ke depan dan tangan seseorang digenggam. … Latihan mana yang boleh saya lakukan semasa duduk? | Latihan di tempat kerja semasa kerja PC