Definisi Fasciae adalah cengkerang otot kita dan terdiri daripada tisu penghubung. Latihan fasial dulu dianggap sebagai “tidak perlu” dan tidak dipandang serius. Menurut penemuan terbaru, kini diketahui bahawa fasciae memberikan sumbangan yang besar terhadap perkembangan sukan kita. Tujuan latihan fasial adalah untuk melonggarkan lekatan… Latihan Fascial
Latihan Dengan latihan fascial anda juga dapat menguatkan otot perut anda. Walau bagaimanapun, ada satu peraturan ketika menggunakan fascial roll, ia tidak boleh digulung secara langsung pada otot perut, kerana di sinilah organ terletak tepat di bawah penutup otot. Latihan perut mula duduk di lantai. Gulungan diletakkan… Latihan | Latihan Fascial
Ringkasan Latihan fasial bukan sahaja merupakan tren baru, tetapi tambahan yang sangat berguna untuk latihan kekuatan dan ketahanan konvensional. Terutama penggunaan latihan fasial yang cepat dan mudah, misalnya dengan roll fasial, menjadikannya sangat mudah untuk menggabungkannya ke dalam latihan "normal". Hanya sepuluh minit sehari cukup untuk melihat kemajuan yang ketara ... Ringkasan | Latihan Fascial