Sindrom tulang belakang serviks adalah salah satu gambaran klinikal yang paling biasa dalam fisioterapi, yang diresepkan oleh pakar ortopedik. Sindrom serviks tulang belakang menggambarkan kesakitan di bahagian leher dan kepala, akibat hipertonus otot leher pendek, otot trapezius dan kompleks bahu-lengan. Sebagai tambahan kepada … Latihan sindrom tulang belakang serviks dengan Theraband
Latihan tanpa peralatan Penting dalam sindrom serviks adalah penguatan otot leher pendek dan rhomboid, serta ekstensor belakang tetapi juga peregangan trapezius. Otot leher pendek dapat dilatih terutamanya melalui latihan isometrik. Anda boleh mendapatkan lebih banyak latihan untuk sindrom tulang belakang serviks di sini: Latihan… Latihan tanpa peralatan | Latihan sindrom tulang belakang serviks dengan Theraband
Sifat Theraband Theraband adalah jalur elastik yang digunakan dalam latihan dan terapi. Theraband tersedia dalam pelbagai kekuatan (warna) dan sangat mudah digunakan. Jenis aplikasi juga boleh berbeza-beza. Sekiranya anda ingin menggerakkan lebih banyak, anda boleh menarik band sepenuhnya tanpa ketegangan di… Harta Tanah Theraband | Latihan sindrom tulang belakang serviks dengan Theraband
Ringkasan Sindrom tulang belakang serviks biasanya disebabkan oleh ketegangan satu sisi dan kekurangan kekuatan otot otot leher pendek dan rhomboid dan ekstensor punggung atas. Kawasan ini dapat dilatih dengan baik dengan latihan khusus. Bantuan yang baik adalah Theraband, yang senang digunakan dan senang disimpan. Ia boleh … Ringkasan | Latihan sindrom tulang belakang serviks dengan Theraband
