Mengubah tingkah laku kebiasaan tidak mudah; ia memerlukan persepsi yang jujur dan kritikal terhadap diri sendiri. Ini bermaksud memberi perhatian sensitif terhadap reaksi dan tindakan orang lain untuk menentukan di mana perubahan tingkah laku menjadi perlu. Adalah perlu untuk membandingkan gambar diri dan imej orang lain, untuk bertanya bagaimana seseorang melihat dirinya sendiri dan bagaimana seseorang dilihat oleh orang lain. Mengubah tingkah laku bermula dengan menganalisis tingkah laku mana membawa menuju matlamat dan yang menjauhkan atau menghalang tujuan.
Perubahan Tingkah Laku
Perubahan tingkah laku adalah kerja berterusan pada diri anda. Kembangkan keperibadian anda sendiri. Ini adalah cabaran, tetapi setiap cabaran mengembangkan keperibadian anda pada masa yang sama. Malangnya, dua rintangan sering menghalang perkembangan yang berjaya ini dengan kata "if" dan "but".
Ingatlah bahawa risiko tidak melakukan sesuatu sama besarnya dengan risiko melakukannya. Itulah sebabnya dua kata penting untuk pembangunan yang berjaya adalah "Saya dapat": jika anda mempercayai perkara-perkara hebat, anda dapat mewujudkan perkara-perkara hebat. Selaraskan tingkah laku anda dengan perkara yang ingin anda hasilkan. Mulakan sekarang untuk mengubah fikiran dan tingkah laku anda sehingga anda mencapai yang terbaik untuk anda. Berjalan sekarang untuk mengikuti enam langkah perubahan tingkah laku lestari.
Apa yang anda mahukan?
Peringkat pertama akan menjadi langkah terpenting anda. Betulkan matlamat anda yang ingin anda capai. Kaji dengan teliti apa tujuan anda.
Contohnya, adakah anda ingin menjadi bapa yang baik? Apa yang anda buat sendiri sehingga anda dapat menikmati tugas ini? Tanya diri anda jika anda ingin menghadapi tekanan yang semakin meningkat. Luangkan masa untuk melakukan analisis menyeluruh. Periksa matlamat anda dengan soalan berikut:
- Adakah saya benar-benar mahukannya?
- Adakah betul yang saya mahukan?
- Mengapa saya mahukannya?
- Mengapa begitu penting bagi saya?
Saya selalu kagum dengan berapa banyak orang memberitahu saya apa yang tidak mereka mahukan, bagaimana yang tidak sepatutnya dan apa yang tidak berfungsi. Tetapi untuk mencapai apa sahaja dalam hidup, anda harus fokus pada apa yang anda mahukan - bukan yang anda tidak mahukan. Semakin tepat dan jelas anda mempunyai matlamat anda, semakin yakin anda akan dapat melakukannya kepala untuk ia.
Sentiasa ingat bahawa jika anda membayangkan sesuatu yang tidak anda mahukan, anda akan mempunyai gambaran negatif di hadapan anda. Gambaran negatif ini mempengaruhi keadaan anda dan oleh itu tingkah laku anda. Untuk menetapkan matlamat anda, buat gambar positif yang menggambarkan matlamat anda yang boleh anda atasi dan perjuangkan.
