Mencegah sakit perut
Langkah paling mudah, tetapi mungkin tidak diinginkan untuk pencegahan perut kesakitan selepas alkohol adalah penolakan yang jelas atau sekurang-kurangnya pengurangan penggunaan alkohol. Ini tidak bermaksud, bagaimanapun, bahawa orang yang cenderung menderita perut sakit selepas minum alkohol mesti mempunyai rasa bersalah. Bagi sebilangan besar pesakit, jumlah alkohol yang agak kecil sudah cukup menyebabkannya teruk perut kesakitan, sementara orang lain dengan pengambilan alkohol yang jauh lebih tinggi tidak menimbulkan aduan seperti itu.
Dengan pesakit seperti itu muslihat lain dapat membantu. Ini termasuk mengelakkan makanan berlemak semasa minum alkohol. Seperti alkohol, lemak diet menurunkan ketegangan sfinkter esofagus bawah dan dengan itu mendorong refluks kandungan perut asid ke dalam esofagus.
Minum air pegun yang cukup di antara minuman beralkohol juga dapat membantu mengurangkan keasidan kandungan perut dengan mencairkannya. Kemungkinan lain adalah menyesuaikan tempat tidur supaya orang yang berkenaan tidur dengan badan atas yang sedikit tinggi pada waktu malam. Ini menjadikan aliran balik kandungan perut menjadi lebih sukar dan oleh itu cara yang baik untuk mencegah sakit perut selepas alkohol. Langkah pencegahan jangka panjang adalah pengurangan berat badan berlebihan. Di samping itu, disarankan untuk tidak makan makanan terakhir pada hari itu terlalu lewat pada waktu petang sehingga ada cukup waktu sebelum tidur agar makanan meninggalkan perut ke arah usus kecil.
Kesan kopi
Orang yang menderita sakit perut selepas alkohol harus menahan diri daripada mencucinya dengan kopi. Sama seperti alkohol atau rokok, kopi mengurangkan ketegangan sfinkter oesophageal bawah dan juga menyumbang kepada refluks kandungan perut berasid ke dalam esofagus. Tambahan pula, kopi merengsakan lapisan perut dan meningkatkan pengeluaran asid gastrik. Sebagai alternatif untuk kopi pagi, air pegun atau chamomile teh disyorkan. Sementara air mencairkan isi perut, chamomile dikatakan mempunyai kesan yang menenangkan dan anti-radang.
