Terapi / rawatan
Terapi calcaneal spur, serta rancangan rawatan individu dan langkah-langkah yang diambil selalu bergantung pada jenis dan keparahan calcaneal spur, usia pesakit, serta penyakitnya sebelumnya. Secara umum dua kemungkinan bentuk terapi dapat dibezakan. Kedua-duanya mempunyai matlamat utama kesakitan rawatan dan memerangi penyebabnya.
Terapi konservatif
Rawatan jenis ini cuba merawat tumit memacu tanpa langkah operasi. Terdapat banyak kemungkinan untuk ini. Pada peringkat farmaseutikal, ini pada mulanya dapat berjaya secara simptomatik dengan bantuan ubat anti-radang dan analgesik.
Penggunaan ubat homeopati, terutama Hekla Lave D3, juga membawa hasil yang baik dalam rawatan tumit tumit pada masa lalu. Walau bagaimanapun, bahagian yang jauh lebih besar dari terapi spc calcaneal adalah rawatan fisioterapeutik, yang menyebabkan penyebab yang menyumbang kepada perkembangan spc calcaneal dijelaskan dan dirawat. Ini mungkin, misalnya, kepincangan kaki, kelebihan beban, otot betis yang dipendekkan atau kasut yang salah.
Semasa menjalani terapi, kami kemudian berusaha mengatasi masalah-masalah ini untuk menghilangkan masalah semasa dan untuk mengelakkan perkembangan tumit yang baru. Akut kesakitan dikaitkan dengan tumit tumit dengan mudah dapat dikendalikan dengan terapi manual, sejuk, elektrik dan kejutan terapi gelombang. Prestasi pengukuhan dan regangan latihan untuk kaki yang terkena adalah bahagian penting dalam rawatan, kerana mereka menstabilkan struktur di kaki dan merangsang proses metabolik penting yang memastikan penyembuhan lebih cepat. Terapi manual dapat digunakan dengan sangat baik dalam hal memacu tumit untuk menunda atau mencegah rawatan pembedahan.
Terapi manual boleh merangkumi, sebagai contoh, titik pencetus urut, semasa titik khas di bawah telapak kaki ditekan selama kira-kira 30-60 saat untuk mengurangkan ketegangan otot. Di samping itu, tulang belakang dapat digerakkan untuk melawan sekitarnya tulang untuk mencapai mobiliti dan peralihan yang lebih baik. Mobilisasi metatarsus juga merupakan sebahagian daripada terapi manual untuk tumit tumit.
Biasanya beberapa aplikasi diperlukan dalam terapi manual untuk mencapai peningkatan. Di samping itu, terpisah regangan dan program senaman harus dijalankan. Terapi sejuk menerangkan pelbagai aplikasi dalam terapi fizikal yang dapat meringankan gejala lonjakan tumit.
Ini termasuk misalnya penggunaan bungkus ais, lolly ais, pek sejuk atau ais hancur. Aplikasi sejuk mempunyai kesan analgesik dan dekongestan walaupun selepas tempoh penggunaan yang singkat. Di samping itu, setiap terapi sejuk pada awalnya mempunyai kesan vasokonstriktif, yang bermaksud bahawa pembengkakan dikurangkan atau dicegah.
Selanjutnya, terapi sejuk dapat mengurangkan proses keradangan pada tisu. Oleh kerana keluhan dengan tumit tumit sering disebabkan oleh proses keradangan di sekitar lekatan tulang, maka keluhan dapat diatasi dengan berkesan dengan cara ini. Selepas penggunaan sejuk, kawasan yang dirawat dibekalkan dengan lebih banyak darah, yang dapat mempercepat proses penyembuhan.
Elektroterapi juga merupakan sebahagian daripada terapi fizikal dan juga dapat meredakan simptom taji tumit. Iontophoresis, misalnya, boleh digunakan untuk melegakan kesakitan dan menghalang keradangan. Di sini, dua elektrod dilekatkan pada sisi berlawanan dari calcaneus dan arus terus digunakan.
Kesan anti-radang dan analgesik semasa dapat ditingkatkan dengan gel ubat yang mengandungi bahan aktif seperti diclofenak. Ini boleh diperkenalkan di bawah kulit dengan iontoforesis. Kemungkinan lain untuk electrotherapy untuk tumit tumit adalah ultrasound terapi.
Frekuensi tinggi ultrasound gelombang mempunyai kesan analgesik dan anti-radang dan dapat melonggarkan kalsifikasi kecil di sekitar tendon dan tulang. Sekiranya terapi fizikal tidak dapat mengurangkan gejala, kejutan terapi gelombang boleh digunakan untuk taji tumit. Peranti terapi menghasilkan kejutan ombak (ultrasound gelombang) dengan tenaga tinggi, yang dapat menembusi jauh ke dalam tisu.
Gelombang tekanan diteruskan sehingga menghantam badan asing dan kemudian melepaskan kesannya. Tujuan terapi gelombang kejutan adalah untuk melonggarkan kalsifikasi kecil di sekitar tendon dan dengan itu mengembalikan keupayaan meluncur otot dan tendon. Selain itu, terapi gelombang kejutan merangsang penyembuhan tisu dengan meningkatkan pembentukan zat utusan tubuh sendiri.
Biasanya, ini memerlukan sekitar 2-3 aplikasi terapi gelombang kejutan. Untuk mengelakkan lonjakan tumit atau mengurangkan simptom, penting untuk melatih otot kaki dan meregangkan plat tendon di bawah telapak kaki. Untuk tujuan ini, terdapat pelbagai latihan yang dapat dilakukan oleh pesakit itu sendiri.
Untuk latihan ini, letakkan kaki sepenuhnya di atas lantai. Kemudian condongkannya ke tepi luar dan perlahan-lahan bengkokkan lengkungan kaki dan luruskan kembali. 10 pengulangan.
Untuk latihan ini, duduk di kerusi dan letakkan tuala kecil atau kain lap di lantai di hadapan kaki anda. Sekarang ambil tuala dengan jari kaki dan angkat. Kemudian jatuhkannya dan ambil lagi.
10 pengulangan. Duduk di atas kerusi dan biarkan kaki yang terkena perlahan-lahan meluncur di atas landak urut bola. Ini akan melonggarkan struktur tegang dan merangsang otot.
Duduk di atas lantai dengan kaki anda diregangkan. Bentuk sling dengan tuala sambil meletakkan kaki yang terkena di tengah. Sekarang tarik tuala dengan tangan ke arah badan anda sehingga anda merasakan regangan pada otot betis.
Tahan ini selama 30 saat. Duduk di tepi depan kerusi untuk latihan ini. Dorong kaki yang terkena di bawah kerusi sejauh mungkin, sehingga jari-jari kaki diregangkan sebanyak mungkin (serupa dengan pergerakan berjalan).
Cari titik yang menyakitkan bagi anda dan pegang kedudukan ini selama 20 saat. Lebih banyak latihan: Peregangan Untuk meregangkan, misalnya, kain boleh diikat di sekitar kaki depan sebagai gelung. The kaki diregangkan ke hadapan di tempat duduk panjang dan kaki ditarik di kedua hujung kain sehingga telapak kaki dan betis diregangkan. A tenis bola atau bola landak juga dapat digunakan untuk peregangan, di mana kaki dapat digulung sambil berdiri, di bawah berat badan.
Memperkukuhkan Untuk mengukuhkan otot kaki, tuala boleh digunakan, yang mesti diangkat dari lantai 15 kali dengan jari kaki. Latihan berikut membantu meregangkan dan secara bersamaan menguatkan otot betis: Berdiri di atas tangga, hanya forefeet yang berada di tangga, tumit tergantung di udara. Tumit tenggelam sehingga telapak kaki diregangkan dengan jelas, kemudian kedua kaki menekan berat hingga ke hujung jari kaki dan latihan diulang.
Lebih banyak latihan boleh didapati dalam artikel: Latihan dengan tumit
- Untuk latihan ini, letakkan kaki sepenuhnya di atas lantai. Kemudian condong ke tepi luar dan perlahan-lahan bengkokkan lengkungan kaki dan luruskan kembali. 10 pengulangan.
- Untuk latihan ini, duduk di kerusi dan letakkan tuala kecil atau kain lap di lantai di hadapan kaki anda.
Sekarang ambil tuala dengan jari kaki dan angkat. Kemudian jatuhkannya dan ambil lagi. 10 pengulangan.
- Duduk di atas kerusi dan biarkan kaki yang terkena perlahan-lahan meluncur di atas landak urut bola.
Ini akan melonggarkan struktur tegang dan merangsang otot.
- Duduk di atas lantai dengan kaki anda diregangkan. Bentuk sling dengan tuala sambil meletakkan kaki yang terkena di tengah. Sekarang tarik tuala dengan tangan ke arah badan anda sehingga anda merasakan regangan pada otot betis.
Tahan ini selama 30 saat.
- Duduk di tepi depan kerusi untuk latihan ini. Dorong kaki yang terkena di bawah kerusi sejauh mungkin sehingga jari kaki terlentang (serupa dengan pergerakan berjalan). Cari titik yang menyakitkan bagi anda dan tahan kedudukan ini selama 20 saat.
