Akibat dari gangguan tulang rusuk
A kekejangan tulang rusuk biasanya merupakan gambaran klinikal yang tidak berbahaya tetapi menyakitkan. Walaupun boleh menjengkelkan orang yang terkena selama beberapa minggu, ia jarang disertai dengan serius kesihatan masalah. Dalam kes yang jarang berlaku, kekejangan tulang rusuk boleh menyebabkan penyakit sekunder yang berbahaya, seperti radang paru-paru.
Kerana dikurangkan dan diratakan bernafas disebabkan oleh kesakitan disebabkan oleh pergerakan di dada, ramai yang sukar bernafas dalam dan batuk. Pada pesakit tua khususnya, ini boleh menyebabkan radang paru-paru kerana berkurang pengudaraan paru-paru dan pengumpulan rembesan. Sebagai tambahan kepada kekacauan, kesan ganas terhadap tulang rusuk juga boleh membawa kepada apa yang disebut "gangguan" dari jantung dan paru-paru. Pembengkakan tisu boleh menyebabkan disfungsi organ yang teruk, yang dapat menampakkan dirinya sebagai bernafas masalah atau aritmia jantung.
Aktiviti sukan untuk lebam tulang rusuk
Dalam kes a kekejangan tulang rusuk, aktiviti sukan dalam bentuk apa pun harus dielakkan sepenuhnya, kerana ini boleh menyebabkan gejala yang semakin teruk dan penyembuhan tulang rusuk dapat ditangguhkan dengan ketara. Bagi kebanyakan pesakit, sukan apa pun tidak mungkin dilakukan kerana sukan mereka kesakitan keseorangan dan kehidupan seharian mereka sudah dibatasi oleh kesakitan. Walau bagaimanapun, walaupun bagi pesakit yang kurang kesakitan, disarankan untuk berehat agar tidak menghalang proses penyembuhan.
Terutama semasa bersukan, pergerakan pantas atau kejatuhan mungkin berlaku, yang boleh menyebabkan tulang rusuk dan boleh memburukkan lagi tulang rusuk yang sudah ada. Walau bagaimanapun, keadaannya berbeza dengan fisioterapi, yang dalam banyak kes positif untuk proses penyembuhan. Terutama dalam kes yang teruk, latihan pernafasan dapat membantu mempengaruhi proses penyembuhan tulang rusuk secara positif dengan mengubah corak pergerakan.
Di samping itu, latihan pernafasan berfungsi untuk mencegah radang paru-paru, yang boleh berlaku apabila rasa sakit menjadikannya tidak mungkin batuk rembesan. Di samping itu, terapi manual dapat dilakukan sebagai bagian dari fisioterapi untuk mencegah sekatan pergerakan yang kekal - akibat dari pergerakan badan dan postur yang disebabkan oleh kesakitan. Di sini, tumpuan utamanya adalah pada sendi daripada dada untuk mengekalkan pergerakan sepenuhnya dengan menggunakan kapsul regangan daripada sendi.
Setelah lebam dari tulang rusuk telah reda sepenuhnya, sukan dapat disambung secara perlahan. Sukan seperti berbasikal, berenang dan senaman gimnastik sesuai untuk kembali bersukan. Dalam kes-kes ini, penting untuk tetap berada di bawah tahap prestasi biasa untuk membawa badan kembali ke beban setelah rehat.
Oleh itu, sebelum memasuki sukan berpasukan, disarankan agar anda meningkatkan prestasi anda secara bebas untuk mengelakkan beban berlebihan. Untuk sukan bola, seni mempertahankan diri dan sukan musim sejuk, disarankan memakai a dada pelindung, kerana lebam tulang rusuk lebih kerap berlaku, yang dapat dicegah dengan cara sederhana ini. Selepas penyebaran tulang rusuk, ada kemungkinan rasa sakit sudah reda dalam kehidupan seharian, tetapi boleh berulang ketika sukan. Dalam kes ini, anda harus menunggu sehingga permulaan sukan dan hanya mula meningkatkan prestasi anda apabila anda tidak lagi merasa sakit di bawah beban ringan.
