Bagaimana anda dapat mengelakkan kesan yo-yo setelah berpuasa? | Kesan yo-yo

Bagaimana anda dapat mengelakkan kesan yo-yo setelah berpuasa?

Kajian telah menunjukkan bahawa kesan yo-yo dapat ditangani dengan aktiviti fizikal yang disasarkan setelah melakukan chamfering. Selain untuk pemeliharaan jangka panjang penerimaan berat badan yang dicapai, penukaran makanan dan tabiat adalah penting. Selain badan setelah dikunyah sering memerlukan peningkatan bekalan kalori, untuk mendapatkan kembali berat badan yang hilang. Ini dapat diatasi dengan pemakanan yang sedar dan berkurang kalori, yang tetap memuaskan.

Apa pengaruh kesan yo-yo terhadap flora usus?

Kajian ilmiah terkini menunjukkan bahawa flora usus mungkin mempunyai peranan dalam pengembangan kesan yo-yo. Namun, belum diteliti bagaimana sebenarnya bakteria didapati di usus mempengaruhi peningkatan berat badan yang diperbaharui setelah berjaya pada mulanya diet. Sekiranya perlu, kemungkinan baru akan muncul di masa depan untuk menangkal secara khusus kesan yo-yo dengan mempengaruhi flora usus.