Bagaimana saya dapat mengelakkan kesakitan coccyx ketika duduk?
Dalam kebanyakan kes, tulang ekor kesakitan yang berlaku dalam keadaan duduk bukanlah penyakit yang boleh dirawat secara khusus. Apa yang dapat dilakukan biasanya hanya terapi berorientasikan gejala untuk meringankan gejala dan untuk mengelakkan keadaan yang mencetuskan gejala. Oleh kerana duduk dengan kerap dan berpanjangan biasanya menjadi penyebab keluhan, usaha harus dilakukan untuk mengurangkan masa yang dihabiskan untuk duduk dalam kehidupan seharian jika mungkin.
Sesiapa yang mesti banyak duduk di tempat kerja harus bangun lebih kerap jika boleh. Sebaik-baiknya, beberapa kerja dapat dilakukan semasa berdiri. Paling baik, tempat duduk mestilah fleksibel dan tidak terlalu keras. Waktu senggang paling baik tidak dihabiskan dengan tambahan pada posisi duduk, tetapi paling baik ketika bergerak.
Prognosis kesakitan coccyx ketika duduk
Prognosis tulang ekor kesakitan ketika duduk bergantung pada sebab dan pilihan rawatan yang mendasari. Sekiranya penyebabnya akut dan mudah disembuhkan, prognosis biasanya agak baik. Walau bagaimanapun, dalam banyak kes adalah rumit kerana kesakitan sering kronik, iaitu sudah lama wujud. Atas sebab ini, pelbagai pilihan rawatan harus digunakan sepenuhnya untuk meningkatkan prognosis.
