Berapa kerap dan berapa lama saya harus menggunakan ubat rumah tangga?
Sebilangan besar ubat rumah tangga yang disenaraikan di atas boleh digunakan dalam jangka masa yang panjang tanpa sebarang masalah.
- Untuk kesan optimum teh yang berbeza, mereka mesti diminum dua kali sehari.
- Perlu diperhatikan bahawa valerian, misalnya, boleh memberi kesan yang sangat santai dan sihat, sebab itulah ia harus diambil terutamanya pada waktu petang.
- Berhati-hati dengan akar Rauwolfia, kerana boleh menyebabkan kesan sampingan yang teruk.
Rawatan penyakit ini hanya dengan rawatan di rumah atau hanya sebagai terapi sokongan?
Tekanan darah tinggi adalah penyakit yang serius. Ini mempengaruhi banyak orang dan malangnya sering tidak dapat dikesan. Di satu pihak, tekanan darah tinggi boleh menyebabkan banyak penyakit lain dan sebaliknya boleh menyebabkan kerosakan akibat yang serius. Oleh itu, rawatan yang mencukupi dan konsisten harus diberikan sebaik sahaja darah tinggi didiagnosis oleh doktor. Ubat di rumah boleh memainkan peranan yang menyokong, tetapi tidak boleh dianggap sebagai satu-satunya terapi.
Bilakah saya perlu pergi ke doktor?
Walaupun tekanan darah tinggi adalah salah satu penyakit yang paling biasa, ia sering tidak disedari untuk masa yang lama kerana gejala jarang terjadi. Oleh itu, diagnosis sering dibuat semasa pemeriksaan rutin oleh doktor keluarga. Sekiranya tinggi darah tekanan disyaki, ia juga dapat diperiksa secara bebas dengan memeriksa secara berkala tekanan darah nilai. Selepas itu, pesakit harus berjumpa doktor, setinggi mana darah tekanan harus diperjelaskan dan disesuaikan oleh doktor.
Menurunkan tekanan darah: Makanan apa yang harus dielakkan?
Seimbang diet memainkan peranan penting dalam mencegah tinggi darah tekanan atau perkembangannya. Dengan cara yang mudah, seseorang boleh mengikuti diet dari wilayah Mediterranean.
- Oleh itu, pengambilan buah dan sayur yang mencukupi adalah sangat penting.
- Jus juga harus ditekan segar, misalnya, kerana jus yang sudah siap sering mengandungi terlalu banyak gula.
- Serat juga penting untuk memastikan bekalan nutrien yang sihat.
Oleh itu, pengambilan produk gandum dan beras adalah digalakkan.
- Sebaliknya, makanan berlemak harus dielakkan, kerana boleh menyebabkan kegemukan kapal. Ini termasuk mentega, sosej, minyak dan keju yang diproses.
- Makanan segera juga mengandungi kadar lemak yang tinggi, yang mendorong pengembangan arteriosclerosis.
- Topik penting lain ialah garam. Ini membawa kepada peningkatan dalam tekanan darah di dalam badan dan oleh itu harus diambil dengan berhati-hati.
Sekiranya ada tekanan darah, disyorkan pengambilan 5g sehari.
Salah satu faktor risiko yang paling penting untuk perkembangan tekanan darah tinggi adalah berat badan berlebihan. Dengan tekanan darah tinggi yang sudah ada, ini akan bertambah buruk juga oleh keutamaan. Berat badan yang berlebihan menyebabkan peningkatan beban dan kerosakan darah kapal.
. sistem kardiovaskular juga menjadi kurang tahan kerana berat badan berlebihan. Oleh itu, mengurangkan berat badan melalui keseimbangan diet dan bersenam adalah kaedah penting untuk mengatasi tekanan darah tinggi. merokok adalah salah satu faktor risiko yang paling penting yang menyebabkan peningkatan tekanan darah dalam jangka panjang. Ini membawa kepada peningkatan tekanan darah secara langsung selama rokok dan kerosakan pada darah kapal.
Kerosakan kapal juga mendorong perkembangan kapal arteriosclerosis dan penyakit lain. Oleh itu, a rokok pemberhentian harus dimulakan dengan perokok berat. Pelbagai program sokongan disediakan untuk tujuan ini.
Minum alkohol dalam kuantiti yang kerap membawa kesan negatif kepada tubuh sistem kardiovaskular. Dalam jangka masa panjang, saluran darah rosak, yang boleh menyebabkan perkembangan atau perkembangan tekanan darah tinggi. Oleh itu, penjagaan harus diambil untuk memastikan bahawa alkohol diminum secara sederhana. Adalah disyorkan untuk tidak minum lebih dari dua gelas bir atau wain setiap hari. Bagi wanita, cadangan ini hanya untuk satu gelas, kerana beratnya biasanya lebih rendah daripada lelaki.
