Reaktif kekuatan adalah bentuk kekuatan berkelajuan tinggi yang mempunyai kitaran peregangan-pendekkan sebagai asasnya. Kitaran adalah pemanjangan otot yang aktif diikuti dengan pengecutan otot yang sama. Digantung atau terhad, reaktif kekuatan berlaku, misalnya, pada penyakit neuromuskular.
Apakah daya reaktif?
Kekuatan reaktif diperlukan oleh manusia untuk melakukan bentuk pergerakan seperti lompatan, pecut, atau lontaran. Semua pergerakan sedemikian pada dasarnya bersifat reaktif. Sistem saraf-otot mengatasi pelbagai rintangan dengan proses persarafan dan proses metabolik untuk mengecutkan otot. Proses ini dipanggil kerja sepusat. Jenis daya yang berbeza mencirikan sistem saraf-otot. Salah satunya ialah daya reaktif. Dalam perubatan sukan, ini merujuk kepada daya yang diperlukan untuk pergerakan reaktif. Oleh yang demikian, daya reaktif mencirikan pergerakan reaktif. Contohnya, urutan pergerakan untuk lompatan rendah, lari pecut, atau gerakan mengkuang dianggap seperti itu. Salah satu proses daya reaktif adalah, misalnya, kitaran pemendekan regangan pada otot. Kitaran ini sesuai dengan pemanjangan otot yang aktif diikuti dengan pengecutan otot. Pergerakan reaktif selalu terdiri daripada berturut-turut menghasilkan dan mengatasi kerja yang berlaku terhadap perlawanan. Selain reaktif kekuatan, perubatan sukan menyedari kekuatan maksimum dan kekuatan pantas sebagai jenis kekuatan. Kekuatan reaktif dianggap sebagai bentuk kekuatan pantas yang khas.
Fungsi dan tugas
Pergerakan reaktif adalah penggantian pantas mod kerja eksentrik dan sepusat otot. Pada fasa eksentrik, sistem tendo-otot menyimpan sejumlah tenaga kinetik dalam struktur elastik selari dan bersiri. Dalam fasa sepusat, tenaga yang tersimpan dilepaskan. Ini mengakibatkan peningkatan daya dan kekuatan. Kekuatan reaktif bergantung pada asas dari faktor neuro-otot dan regangan keupayaan struktur tendin. The asas kerana peningkatan kuasa yang dijelaskan adalah kitaran pemendekan regangan untuk mengaktifkan gelendong otot. Eksentrik regangan otot yang digabungkan dengan kelenturan bebas dan kelakuan persaratan diikuti oleh fasa sepusat. Fasa sepusat ini berfungsi dengan pra-pengaktifan dan
tenaga ketegangan tersimpan dan pemeliharaan refleks pada fasa sebelumnya. The serat otot keratan rentas menentukan prestasi. Di samping itu, komposisi dan keanjalan atau kelakuan pengawetan otot, ligamen dan tendon tentukan prestasi daya reaktif. Tingkah laku pengawetan dan keanjalan disebut kapasiti tegangan reaktif. Daya reaktif sepadan dengan daya laju eksentrik-sepusat untuk gandingan terpendek kedua fasa kerja. Dalam istilah yang lebih sederhana, daya reaktif adalah kemampuan manusia untuk menghasilkan momentum dalam kitaran pemendekan regangan. Dalam kitaran pemanjangan regangan, berat badan atau otot lain membuat pengecutan eksentrik dan sepusat otot tertentu. Ototnya plastik dan elastik pada masa yang sama. Atas sebab ini, pengecutan mesti berlaku sejurus selepas otot meregangkan dan fokus pada fasa di mana otot belum dapat menyesuaikan diri dengan regangan. Kitaran pemanjangan regangan ini memanfaatkan tenaga yang tersimpan dari pergerakan sebelumnya dan dengan sebab ini berlaku dengan cepat. Beberapa sumber bercakap mengenai simpanan tenaga di otot. Yang lain melihat tisu penghubung sebagai laman web penyimpanan. The tendon dan pengalaman ligamen regangan ke had semasa kitaran peregangan. Atas sebab ini, daya regangan adalah faktor kritikal dalam kekuatan reaktif. Stretchability berbeza dari orang ke orang, jadi kekuatan reaktif juga berbeza dari orang ke orang.
Penyakit dan penyakit
Selepas biasa kecederaan sukan, kekuatan reaktif adalah terhad. Untuk mendapatkannya semula, pemulihan termasuk plyometrics biasanya berlaku. Ini adalah kelajuan tinggi latihan kekuatan program yang mempromosikan refleks regangan tendon dan otot. Di samping itu, pesakit memperoleh kembali kawalan alat spindle otot melalui plyometrics. Latihan tidak terhad kepada kecederaan sukan, tetapi merupakan sebahagian daripada latihan standard untuk penerjun tinggi, pelari pecut, pemain bola keranjang atau penjaga gawang. Dalam semua sukan yang disebutkan di atas, kecepatan larian dan daya lompat adalah kemahiran penting. Sebagai tambahan kepada latihan untuk kekuatan melompat, ada sesi latihan plyometric untuk badan atas, yang digunakan, misalnya, dalam latihan tinju atau setelah kecederaan sukan ke hujung bahagian atas. Latihan plyometric sesuai dengan promosi kitaran pemendekan regangan. Berat badan sendiri menimbulkan ketegangan dalam otot semasa sesi latihan. Selalunya, lompatan dalam dilakukan pada pesawat condong untuk membuat pramuat sebanyak mungkin. Kekuatan reaktif yang baik melindungi atlet dari kecederaan pada masa akan datang. Walau bagaimanapun, latihan dilakukan dalam pemulihan setelah kecederaan sukan hanya dalam kombinasi dengan latihan otot sebelumnya, kerana plyometrics pada otot yang lemah dapat menyebabkan kecederaan traumatik. Individu dengan kekuatan reaktif yang menurun pada amnya lebih rentan terhadap kecederaan sukan dan pada mulanya menerima sesi latihan untuk meningkatkan daya regangan. Keterpanjangan rendah dan penurunan daya reaktif seperti itu biasanya berkaitan dengan kekurangan latihan. Namun, kekuatan reaktif juga dapat dibatasi atau bahkan dihilangkan dalam konteks penyakit tertentu. Ini adalah kes, misalnya, dengan penyakit neuromuskular. Penyakit yang paling ketara dari kumpulan tidak homogen ini adalah miopati dan neuropati. Miopati adalah penyakit yang melekat pada otot yang tidak berkaitan dengan sebab neuron dan nyata sebagai kelemahan otot. Neuropati, sebaliknya, adalah penyakit periferal sistem saraf yang mempengaruhi sama ada tunggal saraf atau pelbagai saraf dan juga nyata sebagai kelemahan otot dan juga kelumpuhan. Dalam beberapa kes, neuropati disebabkan oleh keradangan yang merosakkan pada saraf. Polineuropati khususnya boleh berlaku akibat kecederaan sebelumnya, jangkitan virus, keracunan, vitamin kekurangan atau penyakit autoimun. Sindrom Guillain-Barré adalah contoh penyakit autoimun dengan neuropati. Sama juga, gangguan neuromuskular ini diperhatikan setelah penggunaan agen kemoterapi, terutamanya berkaitan dengan platinum dadah.
