Bolehkah kekakuan pagi dipengaruhi oleh diet? | Kekakuan Pagi

Bolehkah kekakuan pagi dipengaruhi oleh diet?

Pengaruh diet on kekejangan pagi adalah terhad.Dalam kes kekejangan pagi disebabkan oleh keradangan, seperti yang terjadi dalam konteks penyakit rematik, ada beberapa saran umum untuk mendukung tubuh dalam memerangi keradangan tersebut. Pertama sekali, penting untuk memastikan keseimbangan diet supaya badan dibekalkan dengan semua nutrien yang diperlukannya. Penyakit sendi diet tidak digalakkan.

Terdapat bahaya bahawa mereka terlalu sepihak. Di samping itu, seseorang cenderung mengelakkan makanan yang mengandungi asid arakidonat atau memakannya dalam jumlah yang terhad. Asid arachidonic berfungsi untuk menghasilkan zat-zat messenger yang mempromosikan peradangan.

Walau bagaimanapun, badan juga dapat menghasilkan asid arakidonik itu sendiri. Diharapkan tubuh menghasilkan lebih sedikit zat pro-radang melalui pengurangan pengambilan. Asid arachidonic terdapat dalam produk haiwan seperti daging dan produk tenusu.

Asid eicosapentaenoic asid lemak dikatakan mempunyai kesan positif terhadap penyakit reumatik menurut kajian. Contohnya, ia banyak terdapat pada ikan. Di samping itu, minyak yang berbeza, seperti minyak biji rami, minyak walnut, mengandungi Eicosapentaensäure.