Cemburu - Bilakah terlalu banyak?

Definisi: Apa itu cemburu?

Sebilangan besar orang merasa cemburu atau iri sekurang-kurangnya sekali dalam hidup mereka. Ini adalah emosi yang sangat kuat dan di atas semua yang menyakitkan, di mana ketakutan atau rasa tidak selamat tertentu timbul bahawa seseorang mungkin kehilangan kasih sayang atau perhatian penuh orang lain dan dengan itu mendapat pengiktirafan dan cinta yang lebih sedikit daripada sebelumnya. Ini digunakan untuk menyatakan rasa cemburu terhadap orang dan iri hati terhadap sesuatu.

Perasaan ini cukup semula jadi dan bahkan ada pada masa bayi dan dunia binatang. Tetapi, jika perasaan cemburu tidak terkawal, masalah boleh timbul, kerana biasanya penyebabnya lebih sering terjadi pada diri kita daripada orang lain. Kadang-kadang ia juga disebut perasaan positif, kerana menolong kita mengenali kapan seseorang itu penting bagi kita.

Diagnosis - Apa yang normal dan kapan ia menjadi terlalu banyak?

Terdapat tiga tahap cemburu yang berbeza. Bentuk yang ringan adalah emosi normal yang seharusnya berfungsi sebagai isyarat amaran bagi kita. Dalam kecemburuan sederhana, tekanan yang jelas dirasakan dan hanya mungkin untuk menjaga perasaan terkawal dengan usaha yang besar.

Namun, jika seseorang menderita cemburu yang teruk, dengan cepat berlaku bahawa alasan apa pun, tidak peduli seberapa tidak rasional, cukup untuk merasa disahkan dalam anggapan seseorang. Sudah tentu ada situasi di mana perasaan cemburu dibenarkan sepenuhnya. Namun, jika perasaan itu mengambil lebih banyak ruang dan membayangi hobi atau hubungan sosial, ini dapat menjadi tanda bahawa cemburu mengambil alih.

Seringkali, "orang yang diinginkan" merasa tidak selesa dan tertekan setelah jangka waktu tertentu, kerana orang yang sangat cemburu sering kali bergantung pada orang yang mereka kagumi atau yang mereka sayangi. Sekiranya privasi orang lain dilanggar oleh pemantauan dan mencari telefon bimbit dan komputernya, ini juga menimbulkan rasa cemburu yang berlebihan. Dalam talian terdapat banyak ujian kendiri mengenai masalah cemburu.

Walaupun ujian sedemikian boleh menjadi cara yang baik untuk merenungkan pemikiran dan tindakan anda sendiri, hasil ujian tidak semestinya benar. Penting untuk membincangkan kecemburuan anda dengan orang yang berkenaan dan mencari cara untuk mengawalnya atau menyingkirkannya - jika perlu dengan bantuan profesional dari psikoterapis. Sumber yang lebih dipercayai daripada ujian dalam talian adalah rakan kongsi atau rakan dan keluarga yang, secara sendiri atau atas permintaan, secara jujur ​​menggambarkan pandangan mereka tentang sesuatu. Bergantung pada situasinya, rasa cemburu yang meningkat juga bisa menjadi normal, yang tidak semestinya dapat dilihat dalam ujian.