Pemikiran itu kelihatan logik: jika anda minum sedikit, anda akan kurang membuang air kecil dan akibatnya kurang kelemahan pundi kencing masalah. Tetapi kelemahan pundi kencing tidak dapat dicegah dengan minum kurang. Penderita biasanya mencapai kebalikannya dengan melakukannya, kerana air kencing yang pekat meningkatkan perasaan perlu membuang air kecil. Selain itu, cecair yang terlalu sedikit membahayakan kesihatan: risiko jangkitan saluran kencing dan pembentukan buah pinggang and pundi kencing batu bertambah.
Kekurangan cecair dapat memperburuk masalah pundi kencing
Satu bahaya dari kelemahan pundi kencing tidak cukup minum untuk mengelakkan kencing yang berterusan atau tidak membuang air kecil. Tetapi apa yang kelihatan seperti penyelesaian yang dapat dilaksanakan pada pandangan pertama sebenarnya adalah kesalahan. Sekiranya hanya sedikit cecair yang tersedia untuk pembentukan air kencing, ginjal harus memusatkan sedikit jumlah air kencing sangat banyak dengan bahan yang akan dikeluarkan. Ini karya kepekatan memberi beban yang besar pada ginjal penting, dan air kencing yang pekat juga dapat merengsakan pundi kencing.
Tabiat minum
pesakit dengan pundi kencing kelemahan harus menyesuaikan kebiasaan minum mereka dengan rutin harian individu mereka. Ini kerana mereka yang mengatur pengambilan cecair pada masa-masa tertentu mempunyai peluang yang lebih baik untuk dapat mengunjungi tandas secara terkawal. Contohnya, anda boleh mengurangkan jumlah minuman yang anda minum sebelum meninggalkan rumah dan membentuk untuknya kemudian apabila anda pulang ke rumah. Begitu juga, anda boleh mengelakkan minum sebanyak mungkin dua hingga tiga jam sebelum tidur jika anda ingin mengelakkan diri dari pergi ke tandas pada waktu malam. Walau bagaimanapun, tidak ada yang harus membatasi jumlah yang mereka minum setiap hari secara drastik. Sekurang-kurangnya satu setengah liter disyorkan oleh Persatuan Pemakanan Jerman, misalnya.
Warna air kencing juga merupakan petunjuk yang baik air kekurangan: Sekiranya berwarna kuning gelap, anda membawa terlalu banyak toksin dalam air kencing anda dan badan anda memerlukan lebih banyak cecair. Jika, sebaliknya, air kencing kelihatan sangat ringan, anda cukup minum. "Terutama pada musim panas, orang dengan kelemahan pundi kencing harus ingat untuk minum cukup," memberi amaran kepada Erhard Hackler, pengarah urusan DSL. Sekiranya pengambilan cecair terlalu rendah, sebaliknya bukan hanya risiko a jangkitan pada saluran kencing, tetapi juga risiko masalah peredaran darah yang teruk. Ini semua lebih benar jika anda lebih banyak melakukan aktiviti fizikal daripada biasa.
Minum perkara yang betul
Juga penting untuk memenuhi keperluan cecair anda dengan minuman yang betul. Pemadam dahaga yang ideal adalah, sebagai contoh, air, air mineral dan teh herba, kerana tidak mengandungi sedikit atau sedikit zat yang menjengkelkan pundi kencing. Minuman seperti kopi, teh hitam dan bir, sebaliknya, memburukkan lagi gejala pundi kencing dan mendesak. Oleh itu, individu yang terjejas harus menikmatinya hanya dalam jumlah kecil atau menghindarinya sama sekali jika mereka merancang untuk melakukan aktiviti di luar rumah.
