Apakah diet sayur-sayuran?
Di sayur diet, hanya sayur-sayuran yang dimakan. Anda boleh makan seberapa banyak yang anda mahukan dan tanpa lapar. Sayuran boleh dimakan sebagai sayur-sayuran mentah, jus sayur atau smoothie, sup sayur-sayuran dan sayur-sayuran goreng.
Ini mono-diet sangat berat sebelah, tetapi anda dapat menurunkan banyak berat badan dalam beberapa hari, kerana sayur-sayuran umumnya sangat rendah kalori. Anda masih boleh makan kenyang diet supaya anda tidak berdosa lebih sedikit dan tidak mengalami serangan nafsu makan. Makanan juga boleh disediakan dengan baik untuk pejabat, sekolah atau tempat kerja, makanannya sangat sesuai untuk kehidupan seharian di tempat kerja. Walaupun begitu, diet sayur tidak boleh terlalu lama untuk mengelakkan gejala kekurangan.
Prosedur diet sayur-sayuran
Anda boleh makan seberapa banyak yang anda mahukan dan tetap menurunkan berat badan, yang bermaksud bahawa perasaan lapar dan ditakuti rasa lapar tidak akan berlaku. Menu diet ini sangat serba boleh dari sayur-sayuran mentah hingga jus sayur, sup sayur-sayuran dan kuali sayur. Pemilihan sayur-sayuran yang ada sangat besar sehingga dapat dipelbagaikan setiap hari.
Resipi sayur senang dimasak dan boleh disediakan dengan baik. Penting untuk minum banyak kerana sebahagian daripada diet, air dan teh tanpa gula sesuai. Minuman manis seperti cola atau limun, kopi dengan susu dan alkohol dilarang. Makanan sayuran tertentu boleh ditambah dengan keju atau yogurt curd rendah lemak dalam makanan utama individu.
Kurangkan berat badan dengan kuah sayur
Kemungkinan khas diet sayur adalah melangsingkan diri dengan sup sayur. Kaldu sayur rendah kalori dan masih sedap. Anda boleh memilih sup sayur sebagai pengganti makanan dan makan tertentu, misalnya buah dan sayur mentah, kadang-kadang juga yogurt, nasi atau daging.
Resipi dan rancangan boleh didapati di Internet. Penyembuhan radikal adalah penyembuhan di mana hanya sayur kaldu. Diet mono-radikal ini sukar dikendalikan, tetapi mempunyai kejayaan besar dengan kesan yo-yo yang hampir ditentukan. Walau apa pun, adalah penting bahawa sup sayur-sayuran disediakan dengan saderi segar, daun bawang, wortel dan sayur sup. Sup segera mengandungi penambah rasa dan pengawet.
