Gejala yang berkaitan
Kesukaran bernafas adalah gejala yang sangat membimbangkan. Oleh itu tubuh bertindak balas terhadap sesak nafas yang disebabkan secara psikologi terutamanya dengan gejala ketakutan tambahan. Ini termasuk berdebar-debar, tangan lembap dan berpeluh.
Bergantung pada keparahan sesak nafas, kegelisahan apa pun boleh berlaku, dari kegelisahan ringan hingga parah serangan panik. Reaksi lain yang mungkin berlaku ialah hiperventilasi. Di sini, orang yang terjejas bernafas dengan nafas yang sangat cepat dan dalam.
Walaupun terdapat cukup oksigen di darah, badan menghirup lebih banyak oksigen dan menyingkirkan lebih banyak CO2 dengan bernafas keluar. Oleh itu, sistem ini keluar dari seimbang, orang-orang menjadi goyah dan kesemutan. Dalam kes-kes akut, ia membantu menyedut beg plastik. Akibatnya, CO2 yang dihembus disedut semula, pada masa yang sama kurang oksigen mencapai darah dan juga seimbang antara kedua-dua komponen itu dikekalkan.
Terapi - apa yang boleh anda lakukan?
Bergantung pada pencetus sesak nafas, kaedah rawatan yang berbeza dapat membantu. Sekiranya penyebabnya terletak pada keadaan tertentu yang tidak disengajakan, profesional psikoterapi harus digunakan untuk perlahan-lahan mendekati keadaan ini. Dengan cara ini, rasa takut dikurangkan dan sesak nafas dapat dikurangkan.
Sekiranya sesak nafas disebabkan oleh tekanan umum, ada baiknya mengetahui keadaan tekanan. Selalunya, cepat bernafas masuk tanpa disedari oleh orang yang terjejas. Hanya apabila sesak nafas tiba-tiba dirasakan orang itu menyedari tekanan.
Oleh itu, jika anda menjalani kehidupan seharian dengan lebih sedar, mencegah tekanan dan menarik nafas dan keluar secara perlahan dalam situasi tekanan yang tidak dapat dielakkan, anda dapat mengelakkan sesak nafas. Bagi orang yang bertindak balas terhadap situasi tertentu dengan hiperventilasi, bernafas ke dalam beg kertas membantu dalam kes-kes akut. Akibatnya, udara yang dihembus langsung disedut semula sehingga badan tidak menyerap terlalu banyak oksigen dan pada masa yang sama tidak mengeluarkan terlalu banyak CO2. Walau bagaimanapun, adalah mungkin untuk mencegah ubat penenang, yang mesti ditetapkan oleh a pakar psikiatri.
Secara umum, dalam kes sesak nafas yang disebabkan secara psikologi, disarankan untuk lebih sadar akan situasi pencetus agar dapat melakukan tindakan pencegahan. Sekiranya ini tidak membantu, disarankan untuk mendapatkan bantuan profesional pada waktunya. Pada asas homeopati terdapat banyak pendekatan yang sangat berguna dalam kombinasi dengan psikoterapi.
Sekiranya kesukaran bernafas disertai dengan perasaan yang menindas, balsem lemon, valerian, Wort St. John or wolfsbane dapat mengurangkan simptom. Garam Schüssler juga digunakan dengan senang hati. Seperti ubat lain, pengambilan ubat homeopati harus dilaporkan kepada doktor yang merawat, kerana ubat tersebut dapat berinteraksi dengan ubat lain dan dengan itu dapat meningkatkan atau menurunkan kesannya (kadang-kadang mengancam nyawa!).
