Kit Pertolongan Cemas Perjalanan Percutian Musim Sejuk

Bukit-bukit yang diliputi salji, langit biru, sinar matahari: pada musim sejuk, banyak pelancong tertarik ke gunung. Tetapi agar anda dapat menikmati percutian musim sejuk anda dengan tenang, persiapan yang baik sangat mustahak. Kit pertolongan cemas sangat penting supaya anda dapat merawat penyakit kecil atau besar secara langsung di lokasi. Tetapi apa yang ada dalam pertolongan cemas ... Kit Pertolongan Cemas Perjalanan Percutian Musim Sejuk

Sukan dan Latihan di Musim Sejuk: alasan tidak dikira

Kesepian dan lupa mereka menjalani kehidupan dalam beberapa bulan ini: Kasut joging, peralatan sukan dan jam tangan nadi. Sebilangan besar dari mereka telah melihat cahaya matahari buat kali terakhir pada bulan September. Dan kebanyakan pemiliknya tidak berhasrat untuk melihatnya lagi sehingga Mac. Sukan dan sukan hampir tidak ada tempat dalam kesedaran orang ... Sukan dan Latihan di Musim Sejuk: alasan tidak dikira

Berjalan, Berjoging, Berbasikal di Musim Sejuk

Sukan luar pada musim sejuk - mengapa tidak? Pada mulanya, selesema luaran menyebabkan menggigil, tetapi tidak lama kemudian saluran darah kulit dan otot terbuka dan badan dibanjiri dengan perasaan hangat yang menyenangkan. Namun, ada beberapa perkara yang perlu dipertimbangkan ketika berolahraga dalam keadaan sejuk. Berlari pada musim sejuk: Hati-hati dengan lantai yang licin dan… Berjalan, Berjoging, Berbasikal di Musim Sejuk

Mandi Ais: Tendangan untuk Badan

Dengan sebilangan itu mencetuskan kekaguman, sementara yang lain hanya tidak memahami. Apa yang mendorong orang untuk menjatuhkan pakaian mereka pada suhu sekitar titik beku dan menyelam ke dalam air yang berais. Banyak yang mendapat "tendangan" yang terkenal, ada yang mahu melakukan sesuatu yang baik untuk tubuh mereka. Adakah mandi ais sebenarnya baik untuk kesihatan anda? Apa yang harus anda perhatikan? … Mandi Ais: Tendangan untuk Badan

Marathon Matlamat Musim Bunga

Ketika tahun baru bermula dan musim bunga hampir tiba, banyak orang memulakan latihan berjoging, kerana berlari di alam sememangnya menyeronokkan! Hirup udara segar, bentuk badan dan tingkatkan kesihatan pada masa yang sama - jika anda mengikuti peraturan tertentu, anda boleh melakukan sesuatu yang baik untuk tubuh dan diri anda dengan… Marathon Matlamat Musim Bunga

Papan Salji yang Sihat

Lebih daripada enam juta pemain ski dan snowboard Jerman tertarik ke lereng bersalji dan berjalan pada musim sejuk. Tetapi banyak keturunan papan salji berakhir di hospital dan bukannya stesen lembah. Itulah sebabnya anda harus mula bersiap untuk musim luncur salji yang akan datang lebih awal - lebih baik pada musim gugur. Ketahui siapa yang berisiko dan… Papan Salji yang Sihat

Hidup Sihat dengan Bersenam dan Bersukan

Aktiviti fizikal sederhana yang kerap adalah salah satu faktor yang paling berkesan untuk melindungi daripada banyak penyakit. Di samping itu, ia dapat memberi sumbangan yang signifikan terhadap peningkatan kualiti hidup dan kesejahteraan. Baca di sini apa sukan dan sukan yang dilakukan untuk kesihatan anda. Berolahraga secara teratur sebagai senjata untuk melawan penuaan Pelbagai kesannya sangat mengagumkan ... Hidup Sihat dengan Bersenam dan Bersukan