Sinonim dalam erti kata yang lebih luas
Penyelewengan, putaran
Pengenalan
Keseleo - tidak kira sendi mana - adalah kecederaan yang sangat biasa dan berlaku dengan cepat. Terutama atlet hampir semua terjejas sekurang-kurangnya sekali dalam hidup mereka. Apabila tiba masanya dan kecederaan itu berlaku, biasanya tidak ada lagi yang dapat dilakukan mengenainya.
Tetapi berapa lama keadaan yang cedera ini bertahan sekarang? Berapa lamakah keseleo sembuh? Soalan-soalan ini akan dijawab di sini.
Untuk semua perkara berikut, bagaimanapun, tanpa pengecualian, jangka masa yang disebutkan hanyalah garis panduan kasar. Bergantung pada keparahan kecederaan dan keadaan individu, masa-masa ini mungkin berbeza. Juga, proses penyembuhan dan rawatan yang optimum selalu dilakukan.
Sekiranya seseorang yang terkena tidak secara konsisten melepaskan sendi terkilirnya, dia pasti mengharapkan masalah yang lebih besar dan masa penyembuhan yang lebih lama daripada seseorang yang bertindak tepat mengikut nasihat perubatan. Seperti yang telah disebutkan, tempoh penyembuhan keseleo adalah petunjuk yang sangat individu. Bergantung pada keparahan keseleo, mekanisme kemalangan, dan jenis sendi yang terjejas, masa yang diberikan mungkin sangat berbeza.
Sebagai contoh, keseleo dari buku lali sendi memerlukan jangka masa yang lebih lama untuk tumbuh semula daripada keseleo jari kaki. Keadaan orang yang terjejas juga memainkan peranan yang tidak penting: Adakah atlet kompetitif yang mempunyai perlembagaan asas yang baik dan cepat mendapat bantuan yang sempurna? Atau adakah atlet rekreasi yang cukup sederhana yang mungkin telah mencederakan dirinya sendiri dalam percubaan pertamanya selama bertahun-tahun dan tidak berjumpa doktor selama berminggu-minggu?
Di samping itu, setiap badan mesti dipertimbangkan secara berasingan: Sebilangannya hanya sedikit sensitif terhadapnya kesakitan dan cenderung pulih dengan cepat setelah mengalami kecederaan. Yang lain mengalami kecederaan lebih lama atau luka yang sembuh lebih perlahan. Sudah tentu, contoh-contoh ini dibesar-besarkan, tetapi idea asas di belakangnya harus diinternalisasi dari segi masa penyembuhan: Tidak ada kes seperti yang lain!
Oleh itu, ramalan individu (lebih tepat) hanya dapat dibuat oleh doktor yang merawat, yang melihat kecederaan secara terperinci dan bercakap dengan orang yang terjejas. Apabila tiba masanya cuti sakit yang diperlukan, keadaan menjadi lebih rumit: Adakah orang yang terkena ingin kembali bekerja dengan cepat dan adakah bahagian badan yang terseliuh hanya memerlukan sedikit dalam kehidupan seharian? Seorang pekerja dengan pekerjaan yang tidak banyak bekerja di pejabat akan kurang kemampuannya bekerja kerana a kaki terseliuh daripada, sebagai contoh, pengeposan yang mesti berjalan kaki sejauh beberapa kilometer setiap hari.
Yang terakhir kemungkinan besar akan mengambil cuti sakit yang murah hati untuk jangka masa yang lebih lama agar tidak membahayakan pemulihannya. Sebaliknya, bagi pekerja pejabat, mungkin dan dibenarkan untuk meneruskan kerja meja biasa hanya setelah beberapa hari. Bagi setiap pesakit, konsep individu mesti dikembangkan, yang tidak hanya mempertimbangkan keparahan kecederaan dan penyetempatan yang tepat, tetapi juga pekerjaan pesakit dan aktiviti utamanya.
Ini adalah satu-satunya cara untuk memastikan pemulihan berjalan dengan cepat dan tanpa komplikasi. Keseleo kaki atau buku lali bukan sahaja jenis keseleo yang paling biasa tetapi malangnya selalunya yang paling serius dan berlarutan. Sedikit buku lali keseleo boleh bengkak hampir sepenuhnya setelah beberapa hari dan kemudian hampir sembuh setelah kira-kira seminggu.
Selepas 7 hari lagi, sendi akhirnya stabil semula. Mulai sekarang, tidak ada sebab mengapa anda tidak boleh meneruskan aktiviti sukan. Keseleo kaki yang teruk, sebaliknya, memerlukan masa lebih lama sebelum peningkatan dapat dilihat.
. sendi buku lali mesti kekal tidak bergerak dan lega selama 8 hingga 12 minggu agar penyembuhan dapat berjalan tanpa komplikasi. Selalunya orang yang terjejas mesti memakai pembalut atau serpihan khas dalam tempoh ini. Walau bagaimanapun, setelah 3 bulan ini, keseleo yang lebih berlarut di pergelangan kaki biasanya sembuh dan berat badan penuh dapat dilakukan lagi.
Apabila keseleo pada ibu jari sembuh, mudah untuk membezakan antara titik di mana kecederaan itu tidak lagi menyakitkan ketika berehat dan titik di mana luka itu sembuh sepenuhnya. Sekiranya penstabilan splinting dan luaran mencukupi - contohnya dengan a pembalut pita atau serupa - pengurangan ketara dalam kesakitan biasanya berlaku dengan cepat. Sekiranya ibu jari yang terkena hampir tidak bergerak sama sekali, pesakit biasanya tidak lagi menyedari kesakitanNamun, hanya selepas seminggu hingga 10 hari, pergerakan ibu jari walaupun tanpa pembalut boleh dilakukan lagi.
Pada masa itu pembengkakan telah surut, ligamen yang rosak telah banyak tumbuh semula dan otot telah menyesuaikan diri dengan keadaan yang berubah. Mulai sekarang anda boleh menggerakkan ibu jari anda dengan berhati-hati lagi. Tidak lama lagi ia akan meneruskan pergerakan asalnya.
Masa penyembuhan yang agak lama boleh dijangkakan untuk keseleo pergelangan tangan. Sebagai peraturan, semakin parah kecederaan yang menyebabkan keseleo, semakin lama proses penyembuhan akan berlangsung. Ia boleh mengambil masa 10 hari atau bahkan 2 minggu untuk satu pergelangan tangan keseleo sembuh dengan selamat.
Walau bagaimanapun, sejak pergelangan tangan dapat dihindarkan dengan cukup baik dan biasanya tidak diperlukan untuk pergerakan, pemulihan yang lengkap biasanya dapat diandaikan. Pesakit yang tidak pasti boleh pergi ke doktor yang merawatnya untuk pemeriksaan lanjutan, yang kemudian dapat menjelaskan secara terperinci pergerakan mana yang dapat dilakukan lagi dan apa yang harus ditunggu sebentar. Selepas fasa akut pertama dari keseleo, yang berlangsung sekitar 48 jam pertama dan di mana pembengkakan meningkat dengan stabil, fasa penyembuhan bermula, yang merangkumi penyahmampatan sendi yang terjejas.
Setelah pesakit teringat apa yang disebut Peraturan PECH sejurus selepas kecederaan dan menyejukkan dan meningkatkan kecederaan dengan cepat dan berkesan, bengkak tidak akan bertahan lama. PECH bermaksud jeda, ais, mampatan dan ketinggian. Apabila disejukkan dan dilindungi, tidak banyak darah, air atau cecair limfa dapat memasuki kawasan yang terjejas dan pembengkakan yang berkembang tetap kecil sehingga dapat dipecah dan dimetabolisme oleh badan dengan cepat.
Sekiranya - untuk apa jua alasan - ada yang besar lebam atau pembengkakan kuat tisu di sekitarnya, mungkin memerlukan beberapa hari lagi untuk mereda. Sekiranya pembengkakan masih sangat teruk atau kawasan yang terjejas sangat hangat, penyejukan lebih jauh akan membantu mencegah lebih teruk. Selepas itu, pemanasan, darah salap yang mempromosikan peredaran akan membantu merangsang aliran darah dan dengan itu menghilangkan pembengkakan dan lebam.
Tempoh keseleo di kaki adalah, untuk menggembirakan banyak orang yang terjejas, dalam kebanyakan kes adalah perkara yang agak pendek. Perkara yang paling tidak menyenangkan selalunya adalah peristiwa itu sendiri, yang membawa kepada keseleo, dan pada hari selepasnya. Terutama ketika menggunakan pembalut penstabil dan memakai kasut yang kukuh, peningkatan ketara sering dapat dilihat pada hari kedua. Dalam kebanyakan kes, pesakit menyedari hampir tidak ada gejala jari kaki terseliuh dalam seminggu. Sebaik sahaja rasa sakit hilang, tekanan sederhana kemudian dapat disambung semula, misalnya semasa bersukan.
