Pengenalan
Selaran matahari merujuk kepada kerosakan kulit yang disebabkan oleh cahaya matahari. Terutama pada musim panas, apabila matahari menunjukkan kekuatannya sepenuhnya, anda akan mendapat dengan cepat selaran matahari jika anda tidak mematuhi peraturan penting perlindungan matahari.
Langkah-langkah profilaksis selaran matahari
Selaran matahari dapat dicegah dengan mudah dengan beberapa langkah. Perkara yang paling penting adalah mengelakkan terlalu kerap dan, terutama sekali, pendedahan cahaya matahari yang terlalu intensif. Sebagai contoh, adalah lebih sukar untuk mendapatkan selaran matahari di bawah naungan daripada di bawah terik matahari.
Pakaian juga mempunyai kesan pelindung, kerana sinar matahari yang berbahaya tidak dapat menembus kain dan sampai ke kulit. Selain itu, pelindung matahari juga harus dipakai di kepala, kerana rambut tidak memberikan perlindungan tunggal terhadap cahaya matahari. Sekiranya anda ingin berjalan di bawah sinar matahari dengan pakaian ringan kerana panas, anda harus menggunakan pelindung matahari.
Kekuatan pelindung matahari dapat disesuaikan mengikut jangka masa penginapan anda. Di samping itu, risiko selaran matahari agak bergantung pada jenis kulit. Sekiranya anda mempunyai kulit yang lebih terang, anda harus memilih susu matahari dengan faktor perlindungan matahari yang lebih tinggi daripada seseorang yang mempunyai kulit yang lebih gelap.
Untuk menjadikan kulit secara umum kurang sensitif terhadap cahaya matahari, kaya dengan vitamin diet juga bermanfaat. Sebilangan besar vitamin (vitamin A, vitamin E, vitamin C) penting untuk kulit yang sihat. Kulit cuba melindungi dirinya dari sinaran UV dengan membentuk pigmen melanin dan menebalkan lapisan tanduk, tetapi ini memerlukan sedikit masa.
Oleh itu kulit harus terbiasa perlahan-lahan dengan sinar matahari, semasa percutian musim sejuk di kawasan tropika atau juga dengan percutian ski ini bermaksud untuk tetap berada di awal hanya waktu singkat di bawah sinar matahari dan sering berada di tempat teduh. Matahari terik yang terik dari jam 12.00 hingga 15.00 harus dielakkan serta mandi terlalu lama, kerana air memantulkan Radiasi UV dan ini membawa kepada regangan pada kulit. Para saintis juga menganggap bahawa kerap Radiasi UV pada awal zaman kanak-kanak boleh mengakibatkan kulit hitam kanser, yang melanoma, walaupun tanpa selaran matahari.
- Perlindungan cahaya matahari untuk kanak-kanak - petua berguna!
- Ini adalah bagaimana anda dapat mencegah alahan cahaya matahari
