Di bawah ini kami tunjukkan beberapa kaedah dan varian yang boleh digunakan dalam pernafasan terapi.
Kaedah terapi pernafasan
Eutony menurut Gerda Alexander: Kaedah ini berfungsi dengan tidak sedar berlari nafas pelanggan. Dalam prosesnya, corak pergerakan dan tingkah laku dikatakan berubah menjadi lebih baik apabila kesedaran diri dan kepekaan tubuh bertambah baik terapi.
Pendidikan nafas, suara dan pertuturan menurut Schlaffhorst dan Andersen: Di sini nafas adalah penghubung antara tahap vegetatif dan somatik seseorang. Tujuan dari terapi adalah untuk memperbaiki bernafas, suara dan pergerakan.
Terapi pernafasan dan badan menurut Graf Dürckheim: Pesakit diminta untuk menghadapi corak dan ketakutan tingkah lakunya, sehingga memungkinkan permulaan yang baru. Tubuh sebagai "badan yang penuh jiwa", yang membentuk kesatuan dengan jiwa, harus dialami dengan cara ini.
Kerja pernafasan menurut Cornelis Veening: Ini bernafas terapi berdasarkan psikologi CG Jung. Jalan dari "dalam ke luar" harus ditawarkan melalui perkembangan fizikal-mental, sehingga "manusia menjadi seperti yang seharusnya".
Holotropik Pernafasan menurut Stanislav Grof: Nafas yang sengaja digunakan, iaitu pernafasan yang mendalam hingga hyperventilation, seharusnya membuat hubungan dengan "penyembuh batin", dengan "diri yang lebih tinggi".
Nafas Pengalaman menurut Ilse Middendorf: Kerja dilakukan dengan apa yang disebut "nafas yang dibenarkan" dan dengan pengalaman bahawa ada interaksi bersama antara "nafas, pengumpulan dan sensasi" yang, dengan serentak seimbang antara "penyerahan diri dan kesadaran", memungkinkan perkembangan sedar dari semua peringkat.
Pernafasan Integratif: Nafas digunakan sebagai cara untuk menghubungkan badan, jiwa dan roh. Unsur-unsur sekolah pernafasan yang berbeza disesuaikan dengan situasi masalah individu pesakit. Kaedah psikoterapi lain juga digabungkan dengan pengalaman bernafas.
Qigong: Qigong (qi = nafas, gong = memperoleh kemahiran) berasal perubatan Cina tradisional. Tujuannya adalah untuk menyelaraskan nafas, minda dan badan.
Pranayama: Sebagai komponen dari yoga, pranayama adalah salah satu terapi pernafasan tertua.
