Makanan dengan alanine
Alanin berlaku secara semula jadi dalam banyak makanan. Berikut adalah senarai kategori makanan yang berlainan dengan kandungan alanin yang sepadan dengan berat kasar 100g:
- Kepingan jagung tanpa gula: 800mg
- Serpihan oat: 790mg
- Roti gandum: 320mg
- Kacang soya: 1530mg
- Kanta: 1290mg
- Pasli: 314mg
- Kacang tanah: 810mg
- Alpukat: 175mg
- Pisang: 46mg
- Brie: 910mg
- Edam: 890mg
- Yogurt: 170mg
- Daging panggang: 1720mg
- Babi: 1540mg
- Haddock: 2160mg
- Ikan Merah: 1680mg
- Saithe: 1230mg
- Mentega: 28mg
Semua artikel dalam siri ini:
