Menstabilkan punggung dengan otot batang yang terlatih adalah penting kerana cakera herniasi menyebabkan ketidakstabilan pada tulang belakang lumbar, atau ketidakstabilan yang ada sebelumnya telah mendorong perkembangan herniasi. Sama pentingnya adalah latihan otot-otot kaki. Khususnya, ruang tulang belakang melegakan otot kaki yang kuat, kerana banyak pergerakan… Latihan untuk cakera herniated
Sukan selepas cakera tergelincir Setelah mencapai kebebasan yang besar dari kesakitan, kemungkinan sukan pemulihan, berenang, berbasikal dari postur tegak dengan penggantungan pelana atau sukan mesra belakang lain seperti latihan radas pada peralatan latihan perubatan atau di studio kecergasan harus dimanfaatkan untuk berlatih "kembali ... Bersukan selepas cakera tergelincir | Latihan untuk cakera herniated
Pendahuluan Semua prosedur ujian dilakukan sedemikian rupa sehingga menyebabkan tekanan yang minimum bagi pesakit. Oleh kerana kerengsaan yang tinggi (= mudah marah, rangsangan kecil = kesan besar) peristiwa itu, perlu berhati-hati semasa pemeriksaan. Pemeriksaan pergerakan tulang belakang aktif dan pasif dalam keadaan lenturan, pemanjangan, putaran dan lateral… Ujian berfungsi untuk cakera herniated
