Penyakit Kolum Tunjang

Sukan yang menghalang cakera tergelincir Pergerakan yang mudah pada sendi adalah, misalnya, pergerakan yang dilakukan semasa berenang. Tekanan belakang secara khusus dianggap lembut di bahagian belakang dan harus digunakan secara berkala sekiranya terdapat cakera tergelincir atau sakit belakang yang lain. Tetapi ketika berenang, gaya berenang ... Sukan yang menghalang cakera tergelincir | Bersukan selepas atau selepas cakera tergelincir

Bilakah anda boleh memulakan sukan ini lagi? Selepas cakera tergelincir, sukan tidak boleh dimulakan terlalu awal. Terdapat sukan yang boleh dilakukan lagi dalam jangka masa panjang dan lain-lain yang tidak boleh dilakukan lagi. Selepas operasi atau semasa rawatan konservatif, ia mesti dibincangkan dengan teliti dengan pakar bedah… Bilakah anda boleh memulakan sukan ini lagi? | Bersukan selepas atau selepas cakera tergelincir

Berbasikal selepas cakera tergelincir Berbasikal menawarkan kelebihan dan kekurangan untuk cakera belakang dan intervertebral. Pergerakan kaki yang kerap sangat baik untuk menguatkan otot-otot tulang belakang lumbar. Berbanding dengan joging, terdapat sedikit kesan pada tulang belakang pada permukaan rata yang harus dilakukan oleh cakera intervertebral… Berbasikal selepas cakera tergelincir | Bersukan selepas atau selepas cakera tergelincir

Menunggang setelah cakera tergelincir Menunggang boleh memberi pengaruh positif dan negatif terhadap kestabilan tulang belakang. Bagaimana tuntutan menunggang di belakang individu bergantung pada beberapa faktor yang berbeza. Teknik menunggang sangat penting ketika menyangkut persoalan berapa banyak regangan ditempatkan di belakang ketika… Menunggang selepas cakera tergelincir | Bersukan selepas atau selepas cakera tergelincir

Pendahuluan Sebilangan besar cakera herniasi disebabkan oleh tekanan dan postur kronik yang tidak betul yang menimbulkan tuntutan berat pada tulang belakang. Kadang-kadang, bagaimanapun, ia juga berlaku bahawa sukan tertentu menyebabkan cakera herniated. Yang pertama dan terpenting adalah sukan yang melibatkan berat badan, seperti angkat berat. Di sini, berat badan tinggi di lengan melalui tulang belakang… Bersukan selepas atau selepas cakera tergelincir