Lignans: Makanan
Makanan yang kaya dengan lignan termasuk: dedak oat, dedak rai, dedak gandum. Blueberry, blackberry, strawberi, currants (hitam). Bawang putih, asparagus, ubi jalar, zucchini. Biji labu, biji rami, biji wijen, biji bunga matahari. Kacang tanah, kacang hazel, kacang almond, walnut Catatan: Untuk senarai makanan terperinci setiap fitokimia, lihat topik yang sesuai.
