Latihan | Latihan melawan dagu berganda
Latihan Satu latihan pertama adalah meletakkan satu tangan di bawah dagu dan menekannya sedikit ke atas rintangan tangan. Dagu harus tetap lurus, bibir sedikit terbuka dan rahang mengendur. Ketegangan kini ditahan selama beberapa saat. Setelah berehat sebentar, latihan harus diulang beberapa… Latihan | Latihan melawan dagu berganda