Rawatan laser dengan Botox suntikan atau bahkan pisau pakar bedah? Tidak semestinya, kerana semua orang dapat memperketatnya kulit dengan cara yang sangat semula jadi. Sebagai tambahan kepada penjagaan yang sesuai, gimnastik wajah dikatakan dapat menjaga kulit muda dan melatih otot-otot di muka. Sebagai alternatif untuk pembedahan yang mahal, gimnastik wajah tua yang baik sekali lagi sangat diminati. Walaupun selepas latihan otot yang disasarkan pertama, wajah kelihatan lebih segar, mata kelihatan lebih besar, kedutan dapat dikurangkan dan beg di bawah mata hilang.
Kecergasan untuk wajah
"Faceforming" bukanlah peluru ajaib, tetapi ia membantu dengan jelas. Selain penjagaan harian dengan krim and losyen, yang kulitPenampilannya dapat dilatih secara khusus dengan sedikit disiplin, kesabaran dan arahan latihan. Wajah kita dibentuk oleh 26 otot sahaja. Mereka terjalin dengan pintar dan memberikan kontur dan sokongan - terutama pada orang muda.
Gimnastik muka terhadap kedutan dan kotoran.
Seiring bertambahnya usia, sel-sel badan diperbaharui dengan lebih perlahan dan otot-otot kepala dan wajah juga kehilangan keanjalan. Tetapi walaupun kedutan mengganggu banyak orang, "pembetulan" dengan pembedahan plastik tidak semestinya. Kerana berbentuk bintang khas kedutan di sekitar mata, di dahi dan di akar hidung tidak semestinya menyertai proses penuaan.
Sebaliknya, mereka - seperti dagu berganda dan terkulai mulut - selalunya disebabkan oleh postur tubuh yang lemah, ekspresi wajah yang tidak rata dan tidak diendahkan otot muka. Di luar kebiasaan, orang biasanya menggerakkan bahagian wajah ini hanya dalam satu arah - iaitu, mengikut graviti.
Oleh itu, cogan kata untuk senam wajah adalah: belakang dan bukannya depan.
Kesian yang sihat
Latihan rangsangan intensif meningkatkan keadaan ketegangan otot. Menambah daya hidup tidak terhad pada wajah, tetapi memancar melalui leher dan bahu ke seluruh badan.
Seperti spektakuler teori ini, latihan kelihatan tidak menarik. Bergantung pada kesan yang diinginkan, kumpulan otot yang sesuai dirangsang dengan hujung jari di bawah tekanan ringan. Pada awalnya adalah lebih baik untuk melihat di cermin. Daripada tindakan menyeringai liar atau tindakan menarik dan menarik yang kasar, pergerakan halus milimeter adalah mencukupi. Ini biasanya mengatasi ketahanan lembut jari anda sendiri. Sejauh ini sering diaktifkan secara tidak sedar kawasan di kepala bekerja dengan kuat.
Latihan untuk wajah - bilakah ia membantu?
Sangat penting ialah: melatih sekerap mungkin. Latihan harian, pada waktu pagi atau petang sekitar lima hingga sepuluh minit, cukup kerap.
Tetapi latihan yang paling intensif menemui hadnya, seperti dengan kelopak mata terkulai yang sangat kuat. Perkara yang sama berlaku untuk garis senyuman yang jelas. Mereka biasanya tidak dapat dilatih. Tetapi itu adalah perkara yang baik. Lagipun, mereka menjadikan wajah benar-benar hidup dan sering kelihatan simpati.
4 senaman gimnastik muka
Kami akan menunjukkan kepada anda empat senaman gimnastik wajah untuk mencuba:
- Mata: Letakkan ibu jari dan telunjuk anda jari di bawah dan di atas kawasan mata, regangan kulit sedikit ke arah yang bertentangan. Kemudian berkelip melawan ketahanan jari 10 hingga 20 kali. Kemudian berehat. Matlamat: melatih otot di kelopak mata dan di sekitar mata.
- Pipi: Sapukan di pipi dan kemudian ketuk dengan hujung jari anda. Kemudian berehat dan rasakan sensasi kesemutan di kawasan ini. Sebagai alternatif, anda boleh membiarkan udara keluar perlahan sambil mengetuk pipi. Matlamat: Menguatkan otot pipi.
- Dahi: letakkan jari di dahi sehingga hujung jari anda menyentuh, kemudian tarik jari anda kening dan kelopak mata naik. Sekiranya jari anda tidak ada, dahi akan berkerut. Tahan ketegangan ini selama 6 hingga 10 saat, kemudian berehat. Matlamat: melicinkan kedutan dan merehatkan kawasan dahi.
- Sudut mulut: senyum sambil menarik sudut mulut lebih tinggi, menolong jari anda. Kemudian berehat dan rasakan otot-otot pada ketika ini melonggarkan. Matlamat: Memerangi sudut terkulai mulut.
