Setiap tahun sekali lagi, ribuan pelancong tertarik ke gunung atau mendaki melintasi Eropah untuk mengalami alam dengan berjalan kaki dengan cara yang asli. Setiap pejalan kaki mengetahui lecet yang berlaku apabila tekanan terlalu banyak berlaku pada kawasan kulit. Tetapi apakah kaedah terbaik untuk mencegah lepuh di kaki? Kami telah meringkaskan tujuh petua terbaik untuk mengatasi lepuh pada kaki di bawah.
Lepuh kecil, sakit besar
Lepuh disebabkan oleh geseran atau tekanan pada kulit. Pertama, kawasan yang terjejas memerah, kemudian lapisan atas kulit keluar dan rongga memenuhi tisu air. Oleh kerana kecederaan pada kulit memperlihatkan ujung saraf yang terdapat di sana kerana kerengsaan berterusan, hasilnya adalah menikam kesakitan. Terdapat petua mudah untuk merawat lepuh di kaki.
Tujuh petua mengenai cara mencegah lepuh.
- Kasut yang selesa
Petua paling mudah dan terbaik untuk mengatasi lepuh mesti dipertimbangkan ketika membeli kasut. Khususnya, kasut terbuka yang bergaya yang dipakai tanpa stoking, gosokkan kulit dengan kuat. Oleh itu, pilih kasut yang tertutup rapat. Sekiranya kaki berbeza antara dua ukuran, selalu lebih baik memilih pasangan yang lebih besar. By the way, kasut mesti selalu dibeli pada waktu petang. Kemudian kaki telah mencapai pengembangan maksimum dan sudah pasti kasut akan sesuai pada bila-bila masa sepanjang hari.
- Masuk kasut baru
Kasut segar dari kedai masih keras dan tidak lentur. Terutama sekali mendaki but yang diperbuat daripada kulit yang kukuh boleh menggosok jahitan dengan tidak selesa. Oleh itu, kasut mesti dipakai di rumah sudah tiga minggu sebelum kenaikan yang dirancang. Menghabiskan setengah jam sehari dengan kasut baru menjadikan kulit lebih kenyal dan bersedia untuk kenaikan besar. Menggosok kulit kasut dengan cuka juga boleh membantu.
- Stoking khas untuk perlindungan yang meningkat
Di kedai untuk bekalan luaran, di tempat juga di kedai kasut biasa, stoking dengan tumit dan kaki bertulang ditawarkan. Kedua-dua kawasan kaki terdedah kepada geseran yang paling besar dari kasut. Oleh itu, kaus kaki khas mempunyai lapisan kain yang sangat tebal di kawasan ini untuk pelindung tambahan. Stoking khas lain menyokong bola kaki. Stoking khas yang baik juga mempunyai kesan mengatur kelembapan. Kaki kering jauh lebih mudah terkena lepuh, jadi stoking khas memberikan perlindungan aktif dan pasif pada masa yang sama.
- Lindungi kawasan sensitif
Terutama sensitif terhadap tekanan adalah tumit, bahagian atas jari kaki dan bola kaki. Di sini, kulit pelindungnya paling nipis dan geseran kasut paling tinggi. Oleh itu, sebelum berlakunya kenaikan, kawasan-kawasan yang disebutkan di atas harus dilindungi dengan baik terutama dengan penggunaan plaster pencegahan. Ini membina lapisan pelindung kedua antara kaki dan kasut dan mencegah geseran langsung pada kulit.
- Pencegahan: lepuh lepuh di dalam bagasi.
Dalam kebaikan mendaki peralatan tergolong dalam pelindung lepuh selalu. Sekiranya lepuh muncul di kaki semasa dalam perjalanan, ia boleh dirawat dengan segera dengan lepuh plaster. Plaster ini dilengkapi dengan bahan yang menenangkan kulit dan memberikan kawasan kulit yang jengkel perlindungan yang berkesan terhadap kesan tekanan. Pelekat lepuh tersedia untuk semua kawasan kaki, disarankan untuk mempunyai pakej lengkap untuk semua kemungkinan.
- Penjagaan kulit dan berjalan tanpa alas kaki
Pada musim sejuk, banyak orang cenderung mengabaikan kaki mereka. Kemudian, pada musim bunga, kaki yang retak, sensitif dan rentan muncul. Oleh itu, penjagaan kaki juga di luar musim mendaki ke program wajib. Batu apung dan kaki khas losyen menolong kaki yang retak dan tanduk. Krim bersama urea juga berkesan. Ini menjaga kelembapan pada kulit dan kaki elastik dan kenyal. Persediaan yang baik untuk lawatan mendaki panjang adalah berjalan kaki tanpa alas kaki. Di satu pihak, ia menguatkan otot kaki, dan yang lain, ia membina lapisan lebih tebal kalus, yang menjadikan tapak kaki lebih tahan terhadap tekanan. Ini semula jadi kalus tidak perlu kelihatan tidak terawat, asalkan dijaga secara berkala.
- Mandi kaki dengan chamomile
Chamomile mempunyai kesan antibakteria, menenangkan kulit. Mandi kaki dicampur dengan chamomile boleh bertindak baik secara pencegahan, dan juga untuk menyembuhkan lecet yang cepat pada kaki. Untuk mandi kaki yang berkesan, suhu 25 ° hingga 30 ° Celsius harus dipilih dan kaki harus tetap berada di air sekurang-kurangnya 15 minit. Sebaik-baiknya, semula jadi chamomile bunga digunakan sebagai bahan tambahan, tetapi persediaan yang telah dibuat untuk mandi kaki juga disediakan.
Pada tahap mana ia dibenarkan mencucuk lepuh?
Lepuh berkembang sebagai fungsi pelindung badan. Ia merangkumi bahagian kulit yang hancur dan dengan itu mencegah kerosakan pada tisu. Oleh itu, lepuh tidak boleh dicucuk sebagai peraturan, tetapi hanya ditutup dengan plaster. Hanya lepuh dangkal yang berada dalam keadaan tegang yang kuat dapat dibuka dengan jarum steril. Sekiranya jarum kebersihan tidak tersedia dalam perjalanan, jarum jahit dibasmi kuman alkohol boleh juga digunakan. Sentiasa tusuk bahagian tengah lepuh sehingga bendalir dapat mengalir. Sekali pundi kencing dikosongkan, kulit ditutup dengan a plaster. Dalam keadaan apa pun kulit tidak boleh dipotong di atas lapisan kulit yang jengkel. Ini boleh menyebabkan jangkitan serius.
Rujuk doktor untuk lepuh yang besar
Sekiranya lepuh besar, yang boleh berlaku setelah kenaikan lama, doktor harus berjumpa. Di sini, lapisan kulit yang dalam mungkin terluka dan ada risiko jangkitan. Rawatan sendiri dengan plaster tidak mungkin dilakukan dalam kes ini. Seorang doktor juga harus berjumpa sekiranya cecair berbau tidak menyenangkan atau bernanah setelah lepuh telah menusuk. Pesakit kencing manis juga harus selalu berjumpa doktor mengenai lepuh di kaki mereka.
