Kadang-kadang hanya dengan bersenam lebih banyak membuat anda sihat di tempat kerja. Ketika menghadapi penyakit yang lebih serius, perubahan di tempat kerja juga dapat membawa peningkatan. Mengenai perkara yang membuat orang sakit di tempat kerja, sekurang-kurangnya ada dua statistik yang berbeza.
Penyakit pekerjaan yang paling biasa
Di bahagian atas senarai penyakit pekerjaan yang diakui disebabkan oleh kebisingan hilang pendengaran, penyakit yang berkaitan dengan asbestos, dan paru-paru and kanser tekak. Itu mungkin membuat pembaca surat khabar tertanya-tanya. Bagaimanapun, kebanyakan daun yang sakit dan hari ketidakupayaan untuk bekerja disebabkan oleh aduan yang sama sekali berbeza: Gangguan muskuloskeletal dan masalah punggung meningkat secara epidemik. Hari-hari yang sakit kerana penyakit mental telah meningkat dengan mendadak baru-baru ini. Di samping itu, terdapat peningkatan penyakit pernafasan seperti kronik bronkitis. Selain itu, kecederaan umum serta penyakit sistem pencernaan dan penyakit kardiovaskular adalah antara kumpulan daun yang sakit.
Sebab penyakit di tempat kerja?
Sebab perbezaan antara penyakit pekerjaan yang diakui (hanya penyakit yang disebabkan oleh pekerjaan yang dianggap penyakit pekerjaan) dan cuti sakit adalah disebabkan oleh tanggungjawab yang berbeza. Bagi yang pertama, hanya majikan yang membayar caruman kepada persatuan insurans liabiliti majikan, dengan itu menyerahkan kemungkinan tuntutan liabiliti. Ini sangat diperlukan sekiranya berlaku kemalangan pekerjaan. Walau bagaimanapun, penyakit juga boleh berlaku untuk persatuan insurans liabiliti majikan. Sekiranya pendandan rambut kulit tidak boleh bertolak ansur dengan pengendalian bahan kimia atau pembuat roti mempunyai reaksi alahan kepada debu tepung, penyebabnya terletak pada pekerjaan. Oleh itu, dalam kes ini, persatuan insurans liabiliti majikan akan membayar rawatan dan kemungkinan latihan semula.
Penyakit biasa bukan penyakit pekerjaan
Pemeriksaan syarikat insurans bertanggungjawab untuk semua penyakit lain yang tersebar luas. "Sekiranya seseorang mengalami keluhan tulang belakang kerana obesiti and kekurangan zat makanan dan kemungkinan tekanan yang salah semasa waktu lapang, penyebabnya bukan pekerjaan, "jelas Profesor Stephan Letzel, seorang doktor pekerjaan dari University of Mainz," tetapi terutamanya tingkah laku peribadi atau faktor yang diwarisi. Walaupun begitu, doktor pekerjaan tidak menutup mata terhadap perubahan tekanan dan tekanan di dunia kerja. Kajian menunjukkan bahawa penyebab penyakit yang berleluasa juga dapat dikaitkan dengan keadaan di tempat kerja. Ini diperkuat oleh tenaga kerja yang semakin meningkat, Letzel menekankan.
Tekanan psikologi kerana tekanan
Sejak pengenalan komputer hampir di mana-mana, tekanan telah beralih dari tuntutan fizikal kepada psikologi. Bagi sebilangan pekerja, kerja menjadi lebih seragam hingga kesal; bagi orang lain, kerumitan meningkat sangat banyak. Yang terakhir mengeluh terutama mengenai tinggi jumlah kerja, kadar kerja yang pantas, tahap ketepatan tinggi yang diharapkan dan permintaan perhatian yang berterusan. Mereka yang merasa terharu selalu berada dalam keadaan cemas. Ketegangan dalaman, ketakutan, kegelisahan dan keletihan berkembang. Underchallenge, sebaliknya, menimbulkan kebosanan dan keengganan dan oleh itu juga boleh menjadi tekanan psikologi. Walaupun sakit belakang, ini sering terjadi kerana konflik psikososial di tempat kerja. Arahan kerja yang bertentangan, kurangnya pengiktirafan dan sokongan, kawalan yang berlebihan, dan ketakutan kehilangan pekerjaan seseorang akan meregangkan badan dan jiwa. Sebaliknya, untuk merasa senang, pekerja memerlukan pengiktirafan daripada rakan sekerja dan penyelia. Maklum balas mengenai hasil kerja, proses membuat keputusan yang telus dan dasar maklumat syarikat yang baik mempunyai pengaruh positif terhadap suasana kerja.
Duduk meregangkan tulang belakang
Menyumbang kepada penyakit sendi atau punggung kesakitan sudah tentu perubahan fizikal tekanan di tempat kerja. Doktor pekerjaan mengesyorkan agar sekurang-kurangnya seperempat waktu kerja setiap hari dihabiskan dalam gerakan dan duduk hanya terhad kepada separuh. Di stesen kerja komputer, bagaimanapun, orang menghabiskan rata-rata 80 hingga 85 peratus daripada waktu kerja harian mereka dengan duduk. Duduk memberi lebih banyak tekanan pada otot tulang belakang dan punggung daripada berdiri atau berjalan. Sekiranya tekanan pada cakera intervertebral tulang belakang lumbar ditetapkan pada 100 peratus, kira-kira 140 peratus ketika duduk lurus, dan bahkan dapat meningkat hingga 190 persen ketika duduk dalam posisi membungkuk ke depan. Duduk tidak hanya memberi tekanan pada tulang belakang, tetapi juga boleh menghalang bernafas, darah peredaran dan pencernaan, dan anda lebih letih Aduan sekunder yang lain termasuk sakit kepala, leher dan bahu kesakitan, serta ketidakselesaan di lengan dan tangan.
Apa yang perlu dilakukan untuk mencegah penyakit?
Bentuk ringan dari regangan satu sisi ini dapat ditangani dengan perubahan tingkah laku dan pampasan latihan. Sesiapa sahaja yang mendapat mata kering dari terus membaca atau menatap skrin boleh, misalnya, menggunakan khas titis mata untuk memerangi sindrom mata pejabat yang disebut ini. Ointments atau menggosok alkohol dari farmasi juga dapat membantu mengatasi ketegangan otot atau merangsang darah peredaran pada anggota badan yang letih lagi - bagaimanapun, ini langkah-langkah harus selalu difahami sebagai menambah ke program peribadi untuk mengimbangkan latihan.
