Bantu dengan pergolakan
Walaupun pengsan masih sering menjadi subjek pantang larang dalam masyarakat, semakin banyak peluang untuk meminta pertolongan. Oleh kerana sangat sukar untuk mempertahankan diri daripada penyiksa anda sendiri, anda harus mencari sekutu. Itu bermaksud rakan, keluarga, kenalan, guru atau atasan.
Rakan sekelas atau kakitangan juga boleh memberikan sokongan. Jika tidak, pegawai atasan atau guru boleh melakukan kerja pendidikan yang sesuai dan cuba bercakap dengan perompak. Selain itu, terdapat banyak kumpulan pertolongan diri yang tersedia di mana anda dapat belajar bagaimana menangani buli dan anda tidak bersendirian. Demikian juga disarankan untuk mencari bantuan dan nasihat di kaunselor atau banyak sisi Internet. Sememangnya ada kemungkinan untuk melakukan terapi atau perbincangan berunding dengan psikologi / psikoterapis.
Adakah ujian buli?
Pelbagai laman web menawarkan kemungkinan untuk mengenal pasti tingkah laku yang diperhatikan sebagai buli dengan menggunakan borang soal selidik. Walau bagaimanapun, tidak ada ujian membuktikan pengsan boleh berlaku dalam pelbagai cara dan ujian sedemikian hanya dapat menilai perspektif subjektif orang yang berkenaan. Sekiranya anda mempunyai rakan atau rakan sekerja di tempat tersebut pengsan yang mengetahui keadaan dan dapat memberikan penilaian objektif kepada anda semasa mengisi ujian sedemikian, anda akan mendapat hasil yang lebih bermakna.
