"Stretch Tractus Iliotibialis" Semasa berdiri, letakkan satu kaki di sebelah kaki yang lain. Miringkan bahagian atas badan anda ke sisi kaki belakang sehingga anda merasakan tarikan pada bahagian luar kaki belakang / pinggul. Pegang kedudukan ini selama 10 saat dan kemudian tukar kaki. Kembali ke artikel Latihan ... Latihan dari fisioterapi untuk pinggul Latihan 7
Pendahuluan Selain diet yang sihat, seimbang, sukan dan senaman yang teratur dianggap sebagai perkara utama untuk meningkatkan kesihatan. Tetapi adakah ini benar? Apa yang perlu diingat oleh pesakit yang mempunyai keadaan tertentu sebelum melakukan sukan? Sekiranya mereka menceburkan diri dalam sukan? Teks ini bertujuan ... Bersukan dengan arthrosis
Sukan mana yang murah? Sudah tentu, aktiviti sukan tidak boleh memperburuk kerosakan sendi yang sudah ada, jadi memilih sukan yang sesuai untuk osteoartritis sangat penting. Sekiranya terdapat keraguan, pakar bedah ortopedik dapat memberikan maklumat dan petua yang lebih terperinci mengenai cara memilih. Secara umum, pesakit yang menderita osteoartritis disarankan untuk melakukan senaman secara merata tanpa… Sukan mana yang murah? | Bersukan dengan arthrosis
Sukan untuk arthrosis lutut Dalam kes arthrosis lutut yang diketahui, seperti dalam bentuk arthrosis lain dari bahagian bawah badan, normalisasi berat badan adalah tujuan utama untuk menahan penyakit ini. Seperti yang telah disebutkan di awal, bersepeda dan berenang dianjurkan, misalnya! Anda juga harus bertanya mengenai sukan lutut khas ... Sukan untuk arthrosis lutut | Bersukan dengan arthrosis
Sukan untuk arthrosis di bahu Sukan untuk arthrosis bahu secara semula jadi melibatkan urutan pergerakan yang sama sekali berbeza daripada yang telah ditunjukkan. Latihan penguat dan pelonggaran yang paling berkesan bagi pesakit dengan arthrosis bahu - seperti dangkal mungkin - hanya berayun ke belakang dan ke belakang. Lingkaran lengan yang lengkap sama seperti… Sukan untuk arthrosis di bahu | Bersukan dengan arthrosis
Sukan untuk arthrosis tulang belakang Sama seperti jenis osteoarthritis lain, sukan untuk osteoartritis tulang belakang juga harus merangkumi latihan asas dari berenang, mendaki atau berbasikal seperti yang dinyatakan di atas. Sneakers sempurna dengan suspensi yang baik adalah penting. Pelapik yang salah atau bahkan hilang bukan sahaja buruk pada sendi lutut dan pinggul kerana peningkatan… Sukan untuk arthrosis tulang belakang | Bersukan dengan arthrosis
Pengenalan Mobbing adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan tingkah laku di mana kanak-kanak dan orang dewasa mengalami gangguan psikologi dan kadang-kadang fizikal di tempat kerja atau sekolah. Orang juga boleh menyebutnya sebagai psikoteror. Namun, tidak setiap kata atau ejekan yang tidak enak itu membuli. Pergolakan adalah penghinaan berat yang kerap berlaku selama berbulan-bulan. Seseorang bercakap mengenai langsung ... buli
Mangsa Mobbing Secara teorinya hampir semua orang boleh menjadi mangsa serangan mobbing. Walaupun begitu, corak tertentu muncul ketika seseorang membandingkan mangsa gerombolan. Banyak yang lebih sensitif dan sensitif daripada orang di sekelilingnya. Mereka bertindak balas dengan lebih cepat terhadap situasi yang menyinggung perasaan dan menimbulkan ketakutan dan ketidakamanan tertentu, yang sering diperhatikan oleh rakan sekelas atau pekerja. … Mangsa perompak | Pergolakan
Pergolakan di tempat kerja Pergolakan di tempat kerja boleh berlaku di semua peringkat. Walau bagaimanapun, dalam kes buli, salah satu orang selalu menjadi mangsa, yang lebih rendah daripada orang lain atau orang lain. Ini boleh menjadi fizikal dan / atau psikologi. Terutama yang sukar dilakukan dengan buli di kalangan orang dewasa ialah mangsa buli biasanya… Pergolakan di tempat kerja | Pergolakan
Mengganggu di sekolah Mengganggu tidak berhenti di sekolah malah sekolah rendah. Selalunya pengasingan sosial bermula walaupun di tadika dan di taman permainan. Terutama apabila kanak-kanak terdedah kepada tekanan psikologi yang sangat besar pada usia dini, ia boleh menyebabkan gangguan psikologi dan fizikal. Masalah pertumbuhan dan penurunan berat badan yang teruk adalah… Pergolakan di sekolah | Pergolakan
Apakah kesan jangka panjang dari buli? Tujuan buli adalah untuk menyingkirkan, menghina dan merendahkan mangsa secara sistematik agar dapat menjadi lebih baik sebagai individu atau kumpulan. Bagi mangsa ini bermaksud serangan berterusan terhadap harga diri dan pengasingan sosial total di tempat buli. Orang itu menjadi ... Apakah kesan jangka panjang dari buli? | Pergolakan
Apakah penyebab berlakunya pergolakan? Pergolakan berlaku pada dasarnya di mana sahaja orang berkumpul, seperti di sekolah, di tempat kerja, di kelab atau di Internet. Tingkah laku mendominasi semacam ini nampaknya secara asasnya berlabuh dalam kehidupan sosial kita dan sekurang-kurangnya dalam ciri-ciri asasnya nampaknya berasal dari keperluan… Apakah punca berlakunya pergolakan? | Pergolakan
