Pengisaran gigi (bruxism) adalah proses tidak sedar yang berlaku terutamanya pada waktu malam semasa tidur. Selalunya, psikologi tekanan adalah penyebab gigi mencengkam. Gejala pertama boleh menjadi otot mengunyah tegang, sakit gigi dan permukaan kunyah yang melecet atau retakan pada gigi enamel. Untuk mengelakkan (lebih jauh) kerosakan pada gigi, a serpihan gigitan hendaklah dipakai sekiranya kerap mengisar gigi. Untuk melonggarkan otot kunyah yang tegang, kelonggaran senaman, urutan dan rawatan panas juga disyorkan.
Penyebab pengisaran gigi
Sebenarnya, kita hanya memerlukan gigi selama kira-kira satu jam setiap hari: iaitu ketika kita makan sesuatu. Tetapi banyak orang menggigit gigi lebih kerap. Terutama semasa tidur, mengisar gigi atau mengepal semakin berleluasa. Wanita lebih kerap terjejas berbanding lelaki. Penyebab pengisaran gigi pada waktu malam biasanya bersifat psikologi tekanan yang diproses pada waktu malam: Ketegangan dalaman dipindahkan ke otot dan mereka menjadi aktif. Dengan mengetap gigi, tubuh secara tidak sedar berusaha melepaskan kemarahan dan kekecewaan. Sebagai tambahan kepada tekanan, gangguan di kawasan mengunyah juga boleh menjadi penyebabnya. Ini termasuk, misalnya, tambalan yang terlalu tinggi atau tidak sesuai gigi palsu. Begitu juga, gangguan fungsi sendi temporomandibular boleh mencetuskan pengisaran gigi.
Tekanan lidah (mengepalkan lidah).
Selain mengisar gigi, tekanan juga dapat menampakkan dirinya lidah menekan (mengepal lidah). Dalam kes ini, yang lidah sangat menekan gigi pada rahang atas atau gigi lateral di Rahang bawah. Walau bagaimanapun, penderita sering menekannya lidah terhadap gigi depan bawah. Ini boleh mengubah kedudukan gigi dan menyebabkan gigi menjadi longgar.
Gigi mengisar semasa tidur
Penggilingan gigi semakin meluas, dengan hampir 90 peratus orang Jerman telah menggosok gigi pada suatu ketika. Oleh kerana penggilingan berlaku terutamanya pada waktu malam, hanya sekitar 10 hingga 20 peratus mereka yang terkena bahkan mengetahui bahawa mereka mengisar gigi. Yang lain hanya diberi tahu mengenai masalah itu oleh pasangan atau doktor gigi mereka. Mengunyah berterusan dengan cepat meninggalkan kesan pada gigi, kerana otot mengunyah kita adalah rumah kekuatan sebenar. Gejala awal yang menunjukkan pengisaran gigi termasuk:
- Otot mengunyah tegang
- Permukaan mengunyah yang teruk
- Keretakan pada enamel
- Gusi berdarah
- Kemelesetan gusi
- Tanda gigi di tepi lidah
Dalam kes yang paling teruk, kehilangan gigi atau kehilangan gigi juga boleh berlaku. Dalam jangka masa panjang, keradangan dan kerosakan yang tidak dapat diperbaiki pada sendi rahang juga boleh berlaku. Kerana aktiviti otot mastik yang kuat, ketegangan di belakang dan leher, sakit kepala dan masalah penglihatan juga antara kemungkinan akibatnya.
Penggigian gigi pada bayi dan kanak-kanak
Penggilingan gigi boleh berlaku pada usia berapa pun, malah bayi sudah boleh terjejas. Namun, dengan menggosok gigi mereka adalah perkara biasa, kerana mereka baru mengenal gigi mereka. Akan tetapi, sebagai peraturan, penggilingan akan hilang begitu sahaja gigi susu ada di sana. Sekiranya pengisaran gigi berlaku pada kanak-kanak atau bayi, tekanan boleh menjadi penyebab yang mungkin, sama seperti pada orang dewasa. Namun, selalunya, alasan pengisaran tidak jelas. Sekiranya kanak-kanak mengisar gigi pada siang hari, anda harus menunjukkannya kepada mereka, kerana pengisaran biasanya tidak sedarkan diri. Sekiranya pengisaran gigi berterusan atau gigi terasa sakit, anda harus berjumpa doktor gigi.
Apa yang perlu dilakukan mengenai pengisaran gigi?
Penggilingan gigi sering kali tidak disedari untuk jangka masa yang panjang kerana ia berlaku secara tidak sedar semasa tidur. Hanya bila sakit gigi atau ketegangan pada otot-otot mengunyah menjadi ketara apabila doktor gigi berjumpa. Walaupun keluhan itu sering hilang dengan sendirinya, lawatan ke doktor gigi selalu masuk akal. Sekiranya anda menunggu terlalu lama, anda mungkin menghadapi risiko kerosakan gigi kekal. Oleh itu, lebih baik pergi ke doktor gigi pada waktunya. Dia akan memeriksa gigi anda terlebih dahulu dengan teliti dan membetulkan apa-apa tampalan atau mahkota yang terlalu tinggi atau tidak sesuai gigi palsu. Ini mungkin sudah dapat mengurangkan rasa tidak selesa. Jika tidak, memakai a serpihan gigitan membantu melawan pengisaran gigi. Serpihan plastik, yang dipakai terutama pada waktu malam, mencegah gigi bergesekan antara satu sama lain dan memastikan beban yang rata pada otot. Ini dapat mengelakkan kerosakan pada gigi. Walau bagaimanapun, otot rahang yang tegang tidak dilonggarkan dengan memakai serpihan. A serpihan gigitan dibuat khas untuk anda oleh doktor gigi anda. Kos serpihan biasanya ditanggung oleh anda kesihatan insurans.
Senaman relaksasi membantu mengisar
Untuk mengurangkan tekanan pada otot rahang, penting bagi pesakit untuk memerhatikan diri mereka berulang kali sepanjang hari. Sekiranya mereka menyedari bahawa otot rahang tegang, mereka harus merehatkannya secara sedar. Dengan berulang kali merehatkan otot sesuka hati, adalah mungkin untuk secara beransur-ansur melanggar kebiasaan mengisar. Untuk mencapai keadaan kekal kelonggaran, latihan fisioterapeutik juga dapat membantu. Mereka memastikan bahawa otot-otot mengunyah, dan juga otot-otot di leher, bahu, dahi dan pelipis, berehat lagi. Relaksasi teknik seperti yoga or latihan autogenik, urutan dan rawatan haba juga disyorkan. Sekiranya pengisaran gigi tidak dapat diatasi dengan ini langkah-langkah, lawatan ke psikoterapis mungkin disarankan.
