Minum banyak dengan tekanan darah rendah
Orang yang menderita rendah darah tekanan harus memastikan bahawa mereka minum cukup cecair. Mereka harus minum lebih banyak air dan bukan minuman bergula seperti limun. Jumlah minum harian mestilah sekurang-kurangnya 2 liter, tetapi boleh melebihi jumlah ini.
Orang dengan buah pinggang kerosakan harus berjumpa doktor jika mereka ingin menambah jumlah yang mereka minum, jika tidak, ginjal lebih banyak rosak. Minum banyak menyebabkan peningkatan darah isi padu. Peningkatan jumlah cecair dalam organisma melancarkan peredaran darah dan menyebabkannya lebih tinggi darah nilai tekanan. Walau bagaimanapun, kesan ini hanya bertahan dalam jangka masa yang pendek, sehingga bekalan cecair yang berterusan adalah mustahak.
Seberapa berkesan pancuran bergantian?
Pancuran ganti adalah cara mudah untuk mencapai peningkatan yang berterusan tekanan darah. Ini adalah terapi air yang dipermudahkan. Selepas mandi, seseorang mesti mandi dengan air suam.
Ini diikuti dengan mandi dengan air sejuk. Anda mulakan dengan kaki, diikuti dengan kaki dan jika tidak terlalu sejuk seluruh badan. Ini akan berlangsung selama beberapa minit sehingga kulit terbiasa dengan suhu air yang baru.
Selepas itu anda mulakan semula dengan air suam. Perubahan antara air suam dan sejuk ini harus diulang beberapa kali. Pancuran ganti hendaklah digunakan setiap kali mandi.
Mereka melatih kapal dan menyebabkan mereka mengembang dan menguncup dengan cepat. Ini meningkatkan peredaran dan meningkat tekanan darah dalam keadaan hipotensi. Kesan positif selanjutnya juga telah terbukti. Pancuran ganti menguatkan sistem imun, melancarkan peredaran darah pada kulit dan kulit menjadi lebih sekata. Artikel seterusnya kami mungkin menarik untuk anda: Tekanan darah rendah dan nadi tinggi
Makan lebih banyak garam
Sekiranya anda mempunyai rendah tekanan darah, disyorkan untuk makan lebih banyak garam. Anda mesti makan kira-kira 6 gram sehari. Biasanya jumlah ini melebihi, yang merupakan salah satu penyebab tekanan darah tinggi (darah tinggi)
Walau bagaimanapun, orang yang mempunyai tekanan darah rendah harus makan lebih daripada 6 gram yang disyorkan. Ini membolehkan mereka, misalnya, membumbui pinggan mereka dengan garam biasa atau lebih kerap menggunakan batang garam. Garam di dalam badan menyebabkan air tertahan.
Dengan cara ini, kurang cecair diekskresikan dan isi padu cecair meningkat. Akibatnya serupa dengan peningkatan minum. Isipadu darah meningkat, yang menyebabkan tekanan darah meningkat.
