Nasihat pemakanan untuk menurunkan berat badan
Sebab-sebab untuk mencari konsultasi pemakanan adalah banyak. Untuk kebanyakan berat badan berlebihan orang itu boleh bererti langkah menentukan perjalanan ke berat badan normal. Di hutan pemakanan sekarang ini tidak mudah untuk mencari jalan yang betul untuk diri anda.
Selain daripada itu, jika anda sangat berat badan berlebihan, anda harus mengubah tabiat anda secara jangka panjang untuk menurunkan berat badan dengan cara yang sihat, dan bukannya menggunakan diet kemalangan yang kaku dan mempertaruhkan kesan yoyo yang berlaku kemudian. Konsultasi pemakanan dapat mengungkap tabiat tidak sihat yang menyebabkannya berat badan berlebihan selama bertahun. Kaunseling pemakanan memberi nasihat kepada pelanggan, menyusun rancangan bersama-sama dengannya dan memantau kemajuannya.
Sekiranya penurunan berat badan diinginkan, pakar pemakanan akan menyediakan rancangan pengurangan kalori untuk pelanggan. Dalam senario kes terbaik, dia harus responsif kepada pelanggan dan bukannya menggunakan kaedah rendah lemak rendah karbohidrat yang biasa. Sebagai peraturan, kejayaan jangka panjang yang ketara dapat dicapai jika orang yang bersedia menerima perubahan itu dapat berteman dengan perubahan tersebut dan mengikutinya dalam jangka panjang.
Rancangan dengan defisit kalori rendah biasanya lebih berjaya dalam jangka masa panjang. Pada akhirnya, keadaan awal dan objektif orang yang ingin menurunkan berat badan selalu menentukan, serta motivasi dan disiplin peribadinya. Topik berikut mungkin menarik bagi anda: Jenis metabolik saya?
Nasihat pemakanan untuk intoleransi fruktosa
Sekiranya seseorang bercakap mengenai a intoleransi fruktosa, biasanya ada yang disebut malabsorpsi atau intoleransi fruktosa usus. Ini membawa kepada gangguan fruktosa penyerapan dalam usus dan pelbagai gejala, terutamanya gangguan pencernaan. Keturunan intoleransi fruktosa, yang jauh lebih jarang tetapi mesti dipandang serius, memerlukan bebas fruktosa diet. Sebatian semula jadi terutamanya terdapat pada buah delima, buah beri dan buah eksotik, dan makanan yang dihasilkan secara industri sering mengandungi fruktosa. Dalam kedua-dua kes tersebut, kaunseling pemakanan boleh berguna untuk mengenal pasti dan menghilangkannya fruktosa-mengandungi makanan dari diet.
