Sinonim
arah pergerakan, penculikan, adduksi, anteversi, retroversi, fleksi, lanjutan
Pengenalan
Arah/dimensi pergerakan bahagian kaki dalam sendi sering dibincangkan secara kontroversi di kalangan orang awam di latihan berat. Ini disebabkan oleh fakta bahawa individu bersenam dalam latihan kekuatan boleh menjadi campuran beberapa arah pergerakan (akhbar bangku, kaki tekan dsb.). Di samping itu, kedudukan badan memainkan peranan yang menentukan.
In penambahan, sebagai contoh, lengan yang diregangkan boleh dibimbing ke badan menegak. The rama-rama berbaring juga adalah penambahan, walaupun lengan mengekalkan jarak yang sama dari badan semasa pergerakan. Dalam penculikan, tangan dan kaki dikeluarkan dari badan.
. Rama-rama terbalik ialah satu bentuk penculikan dalam sendi bahu, tetapi dengan lengan dalam kedudukan ke hadapan. (Seperti dengan terbang) Contoh. Lengan yang diregangkan rapat dengan badan.
Dalam fasa penguncupan lengan dikeluarkan dari badan. Di sini anda akan mendapat maklumat terperinci tentang penculikanThe anteversi ialah pergerakan balas daripada retroversi dan dicirikan oleh pergerakan bahagian hadapan ke hadapan. Maklumat yang lebih terperinci mengenai subjek anteversi boleh didapati di sini.
Retroversi adalah pergerakan balas dari anteversi dan dicirikan dengan memimpin bahagian kaki ke belakang. Di sini anda akan mendapat maklumat terperinci mengenai subjek retroversionBending atau juga dipanggil flexion is a reduction of the joint angle. Pergerakan lentur klasik ialah keriting bisep in latihan berat Di sini anda akan menerima maklumat terperinci mengenai subjek flexionPelanjutan menyebabkan peningkatan dalam sudut sendi.
Sambungan ialah pergerakan balas ke fleksi. Anda boleh mencari contoh dan animasi di bawah sambungan.
