Peralatan apa yang boleh / harus saya / kita beli untuk latihan di rumah? | Latihan belakang dengan peralatan

Peralatan apa yang boleh / harus saya / kita beli untuk latihan di rumah?

Sekiranya anda ingin melakukan latihan di rumah, anda harus memikirkan dengan teliti tentang pembelian mana yang benar-benar diperlukan dan penting. Terutama untuk latihan di rumah biasanya tidak banyak ruang atau ruang simpanan yang ada. Oleh itu peralatan yang dikehendaki mesti dipilih dengan baik.

Untuk merangkumi aplikasi seluas mungkin, disarankan untuk memilih campuran peranti yang berlainan. Sepasang dumbbell dengan bobot tambahan dapat disimpan dengan baik dan membolehkan latihan membina otot secara intensif. Dengan theraband dalam kekuatan, kekuatan yang sesuai ketahanan dapat dilatih dengan baik.

Di samping itu, mobilisasi dan regangan latihan dapat dilaksanakan dengan baik dengan theraband. Sebagai tambahan, "TRX" atau sling trainer dapat memberikan pelbagai latihan dan intensiti yang diinginkan. Latihan dengan berat badan anda sendiri sangat mudah di sendi dan anda hanya memerlukan cangkuk di siling, atau anda juga boleh melabuhkan TRX di pintu.

Roller fasial melengkapkan peralatan latihan, kerana dapat digunakan untuk latihan dan juga regenerasi. Sudah tentu, peralatan lain seperti Pezi-Ball juga boleh digunakan. Walau bagaimanapun, pilihan individu dan tahap latihan juga menentukan. Tidak setiap peranti sesuai untuk setiap orang.