Maklumat umum mengenai perlindungan matahari
- Pelindung matahari hendaklah diaplikasikan dari indeks UV 3-5.
- Pelindung matahari tidak boleh diurut. Lebih a matahari digosok dan diurut, semakin teruk perlindungan matahari. Selepas bersungguh-sungguh urut, yang kulit hampir tidak dilindungi tanpa pelindung matahari. Sebabnya ialah penapis UV hanya bertindak di permukaan kulit dan tidak dapat mengembangkan kesannya pada lapisan yang lebih dalam.
- Penapis UV di pelindung matahari kekal tahan sekurang-kurangnya tiga tahun. Walau bagaimanapun, ini memerlukan penyimpanan yang sesuai di dalam peti sejuk.
- Mata memerlukan perlindungan terhadap sinar UV-A dan UV-B dari indeks UV 3-5.
- Memakai pakaian - topi kalis sinar matahari, seluar panjang dan topi berbulu lebar - juga memberikan perlindungan sinar matahari tambahan. Dari indeks UV 8-10, WHO mengesyorkan tinggal di rumah perlindungan antara pukul 11 pagi dan 3 petang, dan pastikan anda mencari tempat berteduh di luar waktu ini. Walaupun di tempat teduh, pakaian yang disebutkan sebelumnya dianggap mustahak.
Nasihat lebih lanjut
- Bahan aktif dari empat pelindung matahari yang biasa digunakan (avobenzone, oxybenzone, octocrylene dan ecamsul) secara berkala dapat dikesan di darah selepas permohonan ke kulit pada kepekatan di atas 0.5 ng / dl, di atas mana agensi menganggap kesan sistemik mungkin. Sejauh mana pengesanan pelindung matahari di darah boleh disimpulkan kepada kesan yang berbahaya, masih belum jelas.
- Nanopartikel dari zink oksida sukar menembusi kulit. Oleh itu, pelindung matahari dengan zarah seperti itu tidak mungkin menimbulkan risiko keselamatan.
Perlindungan cahaya matahari mesti bermula pada usia muda
Satu jam di bawah sinar matahari jauh lebih berbahaya bagi kanak-kanak daripada orang dewasa. Perhatian! Bayi sehingga enam bulan hampir tidak mempunyai perlindungan endogen dan oleh itu tidak boleh terkena cahaya matahari langsung. Untuk kanak-kanak, anda tidak boleh menggunakan pelindung matahari dengan a faktor perlindungan cahaya matahari di bawah 15. Ahli dermatologi yakin: perlindungan matahari adalah seratus kali lebih penting untuk kulit daripada yang lain - terutamanya untuk remaja, kerana kulit mereka jauh lebih sensitif terhadap kerosakan akibat sinar matahari daripada orang tua. Kira-kira 80% disebabkan oleh cahaya matahari kerosakan kulit berlaku sebelum usia 20 tahun dan muncul dalam bentuk kedutan and tempat umur ketika mereka semakin tua.
Lelaki mempunyai risiko barah kulit yang lebih tinggi daripada wanita
Menurut kajian yang dilakukan oleh Ohio State University di Columbus, lelaki tiga kali lebih cenderung mengembangkan kulit kanser daripada wanita. Para saintis mendapati bahawa kulit lelaki mempunyai antioksidan yang lebih sedikit, menghasilkan kulit yang lebih sedikit kanser perlindungan. Perlindungan cahaya matahari yang kerap diperlukan:
- Apabila udara lebih nipis atau lebih panas (gunung, khatulistiwa).
- Pada waktu puncak matahari antara pukul 11:00 pagi dan 4:00 petang, sinaran UV-B adalah yang paling kuat. Oleh itu, jangan masuk ke matahari ketika berada di puncaknya. Kulit anda kemudiannya tidak berwarna coklat, tetapi merah.
- Berhampiran dengan apa sahaja yang memantulkan cahaya matahari seperti salji, air dan pasir.
- Di kawasan yang terdedah seperti bibir, telinga, mata dan belakang lutut.
- Di kawasan seperti hidung, bahu dan tangan - apa yang disebut "teres matahari".
- Di pergunungan. Keamatan dari selaran matahari- menghasilkan sinar UV-B meningkat sebanyak 4% per ketinggian 400 meter, jadi pada ketinggian 2,000 meter 20% lebih kuat daripada permukaan laut. Oleh itu, di pergunungan, gunakan pelindung matahari dengan faktor perlindungan yang tinggi (> 30).
- Pada kulit yang kusam atau bercukur. Ini tidak boleh langsung terkena sinar matahari, kerana sangat sensitif dan cepat dapat memerah.
Perlindungan dari sinar UV-A yang memecut penuaan kulit selalu diperlukan.
Mata memerlukan perlindungan matahari khas
Sinar UV-A dan UV-B boleh menyebabkan katarak jangka panjang (katarak), berkaitan dengan usia degenerasi makula (AMD), kronik konjunktivitis (konjungtivitis) dan juga retinopati (penyakit retina). Sahaja gelas dengan penapis UV perlindungan UV standard 400 menawarkan bantuan. Perhatian! Setiap pasangan cermin mata hitam dan juga antara satu sama lain gelas harus mempunyai perlindungan UV 400 (standard AS) dan redaman biru (400-500 nm) sekitar 95%. Namun, di Eropah, "100% perlindungan UV" sudah berlaku pada 380 nm, walaupun lensa mata masih menyerap 78% Radiasi UV dalam julat ini! Untuk maklumat lebih lanjut, lihat "Pelindung mata dan cahaya matahari" di bawah. Juga perhatikan bahawa walaupun langit mendung, sekitar 95% sinar UV menembusi awan. Gunakan pelindung matahari untuk kawasan mata dan solek dengan penyekat cahaya matahari mekanikal.
Penjagaan kulit selepas berjemur
Setelah berjemur, kulit memerlukan perawatan khas, kerana sinar matahari telah mengering dan merengsakan kulit. Syarikat kosmetik yang berbeza menawarkan produk yang berbeza untuk tujuan ini. Oleh itu, terdapat pelembut aftersun yang menenangkan dan memperbaiki, serta aftersun yang menenangkan dan melembapkan susu produk. Perhatian! Sekiranya anda terdedah kepada alahan, produk selepas itu mesti dibasuh dengan bersih sebelum berjemur berikutnya. Produk aftersun yang bebas minyak dan pengemulsi sangat bermanfaat kerana ia dapat dicuci dengan baik.
